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DanceInjuries舞蹈损伤 美丽的谎言——压膝盖 髌骨人体最大的籽骨，用外力想改变他的大小，是不可能的。不过这个方法可以造成一个膝关节似乎更直的假象（膝超伸） 股骨在胫骨平台上过度后移，或者胫骨过度后移动，然后我们这一期的主角就要登场了 ACL与PCL损伤！ 十字交叉韧带前十字韧带由股骨外髁的后方，一直延伸至胫骨平台的前方，若丧失此韧带，则胫骨平台会向前方滑动。 后十字韧带由股骨内髁的前方，延伸至胫骨平抬的后方，若丧失此韧带，则胫骨平抬会向后方滑动。运动中，交叉韧带与内外侧副韧带一起负责保持前后方向的稳定和旋转稳定。换句简单的话说，交叉韧带连接了大腿骨和小腿骨，使这两个长骨成为一个在一起运动的、协调的有机整体，人体才能完成精美的运动、舞蹈等动作。 十字交叉韧带常见损伤突然转向。 暴力冲击。 韧带松动，膝关节失稳 暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如屈膝时，外力从前向后加于股骨，或外力从后向前撞击胫骨上端，均可引起前十字韧带断裂。膝关节前脱位常由于过伸引起，必然伤及前十字韧带。如为过度外展引起，可同时发生内侧副韧带断裂，后脱位 肌肉与肌腱 肌肉和肌腱也可以帮助十字韧带固定膝关节。人的腿部有两组重要的肌肉群，分别是大腿前面的股四头肌和大腿后侧的腘绳肌，它们分别负责腿部的伸直运动和弯曲运动。作用方向正好和十字韧带是一样的。 损伤的症状前十字韧带在解剖上为一根，但因为一根当中的纤维在关节不同屈曲角度时松紧度不同，可以分为大部分角度均紧张的前内束和接近伸直时紧张的后外束，理论上单纯损伤一束称为部分断裂，两束同时损伤称为完全断裂，还有一种前十字韧带胫骨止点处连同骨一起撕起的称为髁间棘撕脱骨折。实际上，临床中很少见到真正的部分断裂，最多见的是完全性断裂，经过一定时间后粘连容易造成部分断裂的假象。许多十字韧带断裂后的，由于肿胀的消失和部分断裂假象，往往让受伤者延误治疗，膝关节不稳定性更加严重，引发更加严重的膝关节损伤。 损伤诊断1.抽屉试验：屈膝90°检查胫骨异常活动度 2.Lachman试验：屈膝30°检查ACL与PCL损伤ssssSs造成胫骨向前或向后的过度活动。 3.stepsign:90°屈膝对比双侧胫骨平台 4.Jerk试验（急性期后检查） 5.MRI检查 MRI检查也可用于确定您是否有韧带撕裂。它也将寻找任何相关的伤害膝盖的迹象，如骨瘀伤或半月板受损， 美丽的谎言舞蹈，由于美学对膝关节的影响，大家都更加乐于欣赏膝关节伸超过中立位的舞姿。膝关节的过伸如果超过10°就会被定义成“膝超伸”。膝超伸的胫股关节排列角度过大，导致应力传导也受到影响，比如跳跃动作，减速动作，平衡动作。 专业的舞蹈学校在最初期的选材时已经屏蔽掉了大部分不良骨骼排列的孩子。虽然也有膝关节的损伤，不过由于强化了股四头肌与腘绳肌的训练，损伤导致的动作表现相对不这么明显，不过疼痛也会出现在停止训练后的肌力下降的阶段。纵观大多数舞者的膝关节疼痛，我们应该反思了。 兴趣培训的学校却没有这个优势，膝超伸，膝过屈，其他体态问题的孩子却是一个培训中心无法拒绝的生存资料来源。面对这些问题，当你不了解人体，却一位效仿权威学校过去那些并不科学的训练方法，损伤也就如约而至。 我们在选择职业的时候由于职业需要的长时间保持姿势，难免产生损伤，办公室有上背部与腰椎问题，驾驶员有腰椎与前列腺问题，竞技运动为了把人体功能推向极限，都会在不同程度上产生损伤与疼痛，我们把这些牵强的归纳成职业病（多数是可以避免的）。孩子只是想体验不同职业带来的感受，学习认识这个世界。当他们在体验的时候，让我们把职业病过滤掉吧，毕竟这个得失的选择，距离他们还很远。 学习人体、理解运动、训练、损伤治疗。 在事实面前拜拜了过去的光荣与骄傲。 从头开始爱健康，爱孩子，爱舞蹈。 只要健康快乐，一切从头又如何？ 四维舞蹈实操系列课程 《四维无痛基本功》 全新课程上架 9月20日——9月22日 广东?江门 白癜风治疗权威医院呼和浩特白癜风专科医院转载请注明原文网址：http://www.okkma.com/mbyfl/2220.html |
