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膝关节积液是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节保护液。正常情况下，膝关节内都存有少量的关节液（大约5毫升）来营养关节软骨、润滑关节、减少关节活动时的摩擦，并在关节活动时不断循环更新。当膝关节出现病变或某些全身性疾病时，关节液的渗出大于吸收即形成膝关节积液。 01 关节有积液是因为滑膜炎吗？ 滑膜炎是由于各种致病因子如创伤、骨质增生、细菌感染（化脓性关节炎、关节结核等）、关节退变等造成。 此时滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，关节液的渗出增多，渗出大于吸收即形成膝关节积液，造成膝关节腔压力增高，出现关节疼痛、肿胀等不适，活动受限。 可见滑膜炎一般都会有关节积液。那么，是不是出现关节积液就是因为滑膜炎呢？ 实际上，大多数情况下滑膜炎只是一个症状，并不是一种病（色素沉着绒毛结节滑膜炎等除外），就像我们头疼、肚子疼一样，但是引起这些症状的原因千差万别，比如创伤、关节退变等。因此关节积液的原因，不能将其简单归咎为滑膜炎，而应探究导其背后真正的原因。 02 膝盖肿反反复复，能否治愈？ 由于感染导致的关节积液通常能够被治愈。反反复复发作的关节积液往往是由于关节内损伤、劳损退变等原因导致，经治疗后可以消除不适症状，但由于患者膝关节内已有损伤或炎症病灶，当膝关节活动量大或用力不当又反复出现症状，因此治疗起来相对顽固。 03 有哪些治疗方法？ 休息滑膜炎早期应休息，减少活动，避免负重。 药物治疗目前药物治疗以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。外用药物均为消炎药，对缓解疼痛和局部炎症反应有作用。部分口服药与外用药作用机理相同，少有可对滑膜病变进行有效治疗的药物。 物理治疗比如超短波、中低频电疗、蜡疗等，都是促进关节积液吸收比较有效的方法。但是在急性期需注意不做热的治疗，如热敷、泡脚等。 踝泵运动利用踝关节缓慢的屈伸，使肌肉产生一个挤压放松的作用，形成一个泵的作用，促进肿胀的消除。 肌内效贴扎技术肌贴没有任何药物作用，完全是力学原理，采用重叠交叉的网状结构包裹肿胀部位，贴布的固定端在淋巴结位置，可起到消肿效果。一次贴扎可以维持一天，十次一个疗程。这个比较省人力，但是需要简单学习一下贴扎技术。 肌力训练不论是受伤，还是随着年龄的增长下肢力量的减弱，都容易造成关节的不稳定。关节不稳定是造成关节积液以及反复肿胀的重要原因，这种情况下即使暂时通过休息、药物、理疗等治疗有所缓解，但活动多了，症状又会出现，所以加强腿部力量，提升关节稳定性，是康复中的重要环节。具体的训练方案需由专业康复师评估后制定。 抽取关节腔积液大多数情况下抽取关节腔积液。抽取关节腔积液要慎重，任何进入关节腔的治疗，都必须在严格的无菌操作下进行。如果在消毒条件不好的情况下抽取积液，非常容易引起关节腔的感染，从而造成严重的后果。 关节腔注射疗法包括封闭针、玻璃酸钠注射液等，往往与关节腔积液抽吸治疗配合进行。在关节肿胀严重时，一般不做此治疗。 手术治疗滑膜炎经保守治疗久治不愈者可考虑手术治疗。 04 饮食上有哪些需要注意？ 少食牛奶等奶类和花生、巧克力等食物，因其能产生致关节炎的介质，易致过敏而引起关节炎加重。 少食肥肉、高脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。 少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。 少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。 可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。 往期精彩回顾 小偏方很难找，总有你需要的 喝冷饮、早上洗澡、熬夜??名医眼中的作死指南 中医养生‖常见中医手法治疗颈椎病及腰椎间盘突出症 知道你的身体缺啥不？看这张表就够了！快收藏~ 老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！ 记忆力越来越差吗？别着急,７个小妙招帮您忙,一学就会！ 超强的视力恢复法！ 提肛运动 女人提肛紧致、养颜；男人提肛补气、提阳 中医养生‖三七粉有＂六不喝＂,我不信你没中招!(附最全三七粉用法) 红糖加一宝，专治小毛病！错过可就亏大了 男人应该知道的男科常识有哪些？ 腰好的人命也硬！腰椎间盘突出的防治保健操教学图解！ 科普：上厕所看手机，竟有可能导致这么多疾病！ 手淫上瘾怎么办？5招教你戒除 射精快=早泄吗?性交多长时间才算正常? 6大宝典让阴茎增大增粗，阴茎短小的八个保健方法推荐 “毛都没长齐，就想啪啪啪？”男人多少岁开始性生活比较好？ 什么是早泄？如何正确区分真假早泄？ 性爱频率计算器：检验性生活是否健康 早泄、肾虚、前列腺炎之间有什么联系！ 专家教你如何调理手淫带来的危害！ 阳具变长靠谱吗？还不如来点确实对阴茎增长有帮助的方法呢！ 妇科疾病地图！看你在哪里？ 月经“鲜血”变“黑血”，是谁弄脏了你的大姨妈？ 量大、提前、量少、推后，痛经？“月经不调”该怎么办！ 大姨妈之前，胸部胀痛、水肿，究竟怎么回事？ 肥胖的根本原因是“肝郁”和“脾虚"（减肥法） 月经量少还推迟？姨妈血都去哪儿了？ 女人有没有妇科病，看内裤就知道...... 中医养生‖中医养生应从哪方面入手？ 人体如果达到五级湿寒，命在旦夕！对照一下，你是第几级？ 背后长了很多的“小米粒”,里面出来一个硬硬的，知道真相后惊呆了！ 人体各部出汗表（夏天出汗的必备参考） 男性养生知识：男人如何预防肾亏？ 中医养生‖脾虚是个啥？看嘴知脾虚 中医所说的“气”到底是什么呢？ 中医养生‖一杯黄芪水，竟有12种好处 中医养生‖睡姿不对，迟早遭罪！哪种睡觉姿势最好？ 入睡难、容易醒、失眠…看看这篇文章吧！今晚或许就能睡好了 中医养生‖你买的中药是真的吗？76种常见中药材、饮片造假手段全揭秘 中医养生‖泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气！ 其实，熬夜也没什么“特别”的坏处，只是容易早死! 中医养生‖中医忌口大盘点，你知道多少？ 如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑和回答。 责任编辑/虫子 ※掌柜献温馨◆健康进万家※ ｜老药铺｜——传播中医养生知识，弘扬传统中医文化，养生是一种生活态度，使您和您的家人增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐生活！ 老药铺中医养生堂自媒体 想收到更多的相关养生知识吗？请动下手指点击
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