注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

膝盖疼几乎是每个老年人面临的问题。人不能正常行走，除了带来疼痛的折磨，还让很多老年人“与世隔绝”，三五年不下楼，不去超市和市场，也不见朋友，这大大影响了人的心理健康。

那么膝关节疼到底是什么病呢？又是什么原因造成的？如何预防和治疗呢？

咱们先来看膝关节的结构，膝关节的关节骨性结构是由股骨、胫骨、髌骨组成。这三块骨头的表面覆盖有一层有弹性和柔软的软骨。股骨在胫骨上前后滑动，才能让膝关节弯曲和伸屈，这两块骨头之间是半月板，起到缓冲作用，减轻对软骨的冲击，预防骨性关节炎的出现。膝关节里还存在交叉韧带、滑液、滑膜、关节囊、关节外的韧带等。任何一个组织出现损伤，都会造成膝关节疼痛、僵硬、红肿、积液等。

那么哪些原因能造成膝关节疼痛呢？骨折、半月板撕裂、韧带撕裂、过劳性损伤、等外伤，还有骨性关节炎、类风湿性关节炎、感染、痛风、滑囊炎、囊肿等疾病都能造成膝关节疼痛。

在所有病因中，骨性关节炎较为常见。骨性关节炎是指膝关节软骨、半月板、韧带等组织退行性变引起的，所谓退行性变就是衰老磨损严重，膝关节周围的肌肉、韧带松弛，软骨广泛纤维化，关节边缘逐渐形成骨赘，关节囊纤维变性，以及滑膜炎，从而出现膝关节炎。

在所有膝关节炎发病人群中，女性高于男性，原因是女性钙质流失较快，肌肉对关节的保护不如男性，造成膝关节处的一些软组织衰老，临床上常表现为关节疼痛或肿胀等。

如何治疗膝关节炎？

治疗膝关节炎有药物，有外用和内服，外用如贴东乐膏，口服非甾体类抗炎药，还有针灸、针刀、封闭、手术等多种疗法。每种疗法都能取得一定的效果，所以，治疗膝关节炎，就看疾病发展到什么程度，适合用哪种疗法，比如轻症患者适合保守疗法，疾病比较严重的患者可以使用膝关节置换术。

在这里跟老年朋友们说一下治疗膝关节炎的几个误区。

误区一：只要不疼就好了，就可以随便走？

很多人认为只要疼痛减轻就是好了，于是肆意使用膝关节，其实疼痛只是减轻了，膝关节里软组织，如肌肉萎缩、韧带松弛、半月板损伤等等损伤还在。原因没有解决，复发是早晚的事儿。如果不好好的保护好膝关节，毫无顾忌的使用，那关节内的炎症只会越来越重，别不相信，有一些患者到最后只能通过膝关节置换手术来治疗。

方法：走路要适当，不要被一万步两万步迷惑，每天几千步就可以。

误区二：多用健侧腿，休息患侧腿，就能好？

有些老人认为这一侧疼痛了，那就重点保护这条病腿，少用它走路，于是把重心放在那条健康腿上。殊不知，这条健康的腿往往也已经出现退行性改变，只是还没有到达疼痛的程度，把患侧腿的工作让健侧腿都扛下来，负重太多，会加速退变，极容易出现疼痛、肿胀、积液等。这样两条腿都可能出现膝关节炎，交替发病。

方法：及时治疗和康复患侧腿，尽量双腿负重相同。

误区三：尽量少走路，能恢复得更好？

在急性发作期时，应该少活动膝关节，有助于炎症的吸收和排除。一旦疼痛减轻，就应该科学地锻炼膝关节。膝关节炎患者膝关节周围的肌肉和韧带比较薄弱，是造成复发的主要原因，如果只治疼痛，复发的概率也会很高。

方法：膝关节炎患者要进行康复锻炼，增强膝关节周围的肌肉和韧带的韧性和力量，只有强壮了，才有可能少复发。

误区四：按揉膝关节用力更舒服，好得更快？

轻轻按揉膝关节可使膝关节感到温暖，还可以增加局部血液循环，减轻疼痛。但用力过大，很容易加重软骨损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。

如何减少复发？

1.膝关节炎患者要注意控制体重，减轻膝关节的负担。

2.老百姓常说的老寒腿其实就是膝关节炎，说明这种病怕冷，要注意保暖，即使夏季也要注意对膝关节的保暖。

3.爬楼、爬山等等一切向上爬的运动都要少做。

4．强化膝关节，游泳、散步等都可以达到锻炼效果，在坐的时候，腰背挺直，两脚一前一后垂放自然晃动也能强化膝关节。

更多精彩推荐

骨质疏松，可不只是补钙这么简单，骨质疏松原因及治疗方法介绍

你了解骨质疏松吗？需知5个罪魁祸首，及早纠正4个坏习惯

骨质疏松的人，这4种食物能补钙，这2件事也得少做