小小年纪怎么会腿痛呢？可是腿痛，跟年纪真的有关系吗？

其实，这并不是一定的。

电视上很多广告，例如“原来腰酸腿痛，走三步就要喘气”的案例太多了，可那毕竟是广告，究竟有时候会出现腿痛、无力、发麻或者清晨双腿严重抽筋，又是什么原因呢？

其实，专家告诉我们，与骨头相关的腿痛主要是三种原因导致的，分别是：

一腰椎引起的

二膝关节问题引起的

三腰膝都有问题从而导致的。

今天，我们就来聊聊大家最害怕的腿痛！

腰椎问题引起的腿痛

很多人可能想问，腿痛怎么会跟腰椎有关系呢？其实腰椎问题最开始就是起源于椎间盘的退变和腰椎间盘突出，进而压迫下肢神经，从而引起的坐骨神经呈现放射性的疼痛。

分不清怎样算是由腰椎问题引起的腿痛，其特点主要有这些：

①椎管狭窄常引起双腿同时抽筋；

②椎管狭窄引起抽筋持续时间长；

③椎管狭窄常引起小肌肉抽筋。

在日常生活中，例如重体力劳动者长期使用腰部力量从而导致的腰椎问题的出现，同时还有电脑族、司机和喜欢贪凉的人群，

膝关节问题引起的腿痛

腿痛还有膝关节本身的问题有关，当身体出现下面这些症状的时候，请留意！

症状：

关节周围疼痛；关节僵硬、压痛；活动后减轻；活动时有摩擦感；关节畸形；关节肿胀。

腰膝都有问题

当然，还有一种情况就是很多人最常见的，那就是腰膝同时出现的问题，今天教给大家两个动作，以加以锻炼！

一用到弹力的绷带，放到大腿上，侧身躺到瑜伽垫上，腿往上拉。量力而行，建议中老年人上下午各一组，每组5-6次。

二站立，双脚打开与肩同宽，肘关节呈90度，直立弯腰，左右摇晃五个来回。叉腰，头往后仰，拉伸颈项肌和腰背肌。