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骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病的几率也在增加。 但是即便是相同年龄的人，膝关节的状态也有很大的不同，不同的人出现膝关节炎症状的年龄也不同，甚至近年来骨关节炎发病年龄正逐步年轻化。 因此，除了年龄因素，哪些人更容易得骨关节炎呢？ 1超重的人 肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重女性。超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。 2女性朋友 膝关节炎女性比男性多见，特别是绝经后女性。55岁以后女性患者明显增多而且其所患骨关节炎的程度也较为严重，因此有人认为内源性雌激素的减少可能是骨关节炎的危险因素之一。 3膝盖受过伤的人 如膝关节中韧带和半月板如果受到损伤，会造成膝关节不稳定，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。 4有腿部畸形的人 关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。 5爱穿高跟鞋的人 常穿高跟鞋，走路时增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯。 6从事特殊职业的人 如矿工、重体力劳动者、长期野外工作的地质工作者、教师、销售人员、职业运动员或舞蹈演员等，主要是由于关节软骨长期受高强度的应力磨损或受伤引起。 7过度运动的人 近来年，因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人在临床上越来越多，走得太多、频率过高、姿势不对等，都可能造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。特别肥胖或关节有疾患的人，过量的负重运动，有可能加重关节软骨的磨损。本身患有“骨性关节炎”，若盲目运动或采取不恰当的运动方式，极易造成病情加重。 8久坐不动的人 医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。 这说明，过度运动与久坐不动的人群患关节炎的风险都相对较高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！ 年龄和遗传是不可忽视的因素，损伤和过度使用是引起膝骨关节炎最重要的原因。 中国多个城市开展的调查显示，40岁及以上人群中，症状性膝骨关节炎的患病率为15.6%，与全球相当，不同城市的患病率从7.7%至30.5%不等。 膝关节炎早期 轻微的疼痛，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛会有所缓解。 膝关节炎中期 可能出现走路“跛行”、关节绞锁感、脱膝感，就坐后站立困难、上下楼梯困难等情况。 膝关节炎晚期 疼痛明显，病程长，功能障碍严重。可在影像学中发现软骨变薄、关节间隙变窄、骨赘形成。软骨下骨微细骨折，囊性变，骨硬化，但是，临床症状与影像学中发现不成正比。 早期如果不注意经筋病的防治，疼痛会加重。不注意保持软骨，畸形会加重。两者相伴发展必然会发展到晚期，只是时间长短的问题。 护膝的秘密武器膝关节在人体中是属负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。 锻炼这块肌肉，缓解关节炎关于锻炼疗法方面，我们着重介绍「股内侧肌」。 几乎大部分膝关节不适的人的这块肌肉都会出现不同程度的萎缩。当这块肌肉得到强化后，膝关节的疼痛会得到很有效的缓解，同时也可以预防膝骨关节炎的发生和发展。 锻炼这块肌肉可以： 1.坐姿踮脚 直腿坐在地面上，慢慢让脚面绷直，手指放在股内侧肌上，感受它的拉伸。 保持10秒，每次重复10组。 如果股内侧肌力量变强了，可以增加绷直脚面的幅度。 2.坐姿夹球 坐在椅子上。将瑜伽球置于两腿之间，收紧大腿用力去夹紧瑜伽球。 每次夹紧保持10秒，重复10次。 除此之外，在日常运动时，选一双舒适的跑步鞋，在塑胶跑道上跑步，尽量减少上下坡；在运动时，备好护膝等护具等，也可以帮助减少膝关节的磨损。 没有症状，也该这样预防1.控制体重：身体过重或肥胖，都会增加膝关节的负担。除了减肥，还应该尽量少扛、少背、少提重物。 2.减少“蹲”和“跪”：如厕尽量选择马桶；难以避免的“跪”，要在膝下一块软垫。 3.科学运动： （1）步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉力量；尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等； （2）不要一下子进行高强度运动，要循序渐进，快跑等剧烈运动可用护膝保护。 （3）适度运动的“度”怎么把握呢？简单来说，锻炼过程如果关节不舒服，立即停止锻炼。 吕家传祖传膏贴 吕家传膏药纯中药熬制，透过皮肤直达病灶，产生消炎，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促进修复，达到康复目的。 颈椎病、肩周炎、鼠标手、网球肘、骨质增生、骨关节、腰椎盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、骨刺、足跟痛、风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛、滑膜炎、肾虚、跌打损伤、落枕、强直性脊柱炎、痛经、半月板损伤、股骨头劳损、软组织损伤等效果显著。 将患处洗净，有姜片擦拭贴敷的部位或者用热毛巾热敷需要贴敷的地方，将膏贴贴于疼痛部位和发病部位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小而定。每贴贴敷时间为1-2天,一个部位十贴为1个疗程。轻症在1-3个疗程。重症在4-7个疗，一盒10贴，使用三贴内退全款。 膏药膏体中药量大，药力持久，气味芳香，手工熬制结合现代化工艺，不用火烤，不粘衣物，使用方便，携带方便，膏药外布采用进口无纺布，透气性好，不易过敏，粘贴牢固，不易脱落，洗澡冲凉均不受影响。 吕家传膏药包装袋采用加厚铝箔袋，密封性好，药效不易挥发，包装盒采用加厚材质，美观不易破损。 吕家传：被信任是一种责任 肩周炎患者贴敷吕家传①足跟刺~骨刺~风湿性关节炎~腱鞘炎~股骨头坏死~膝关节退行性病变等患者反馈颈椎病患者贴敷吕家传①腰椎间盘突出患者贴敷吕家传①吕家传患者使用反馈①吕家传患者使用反馈②全国各地微商线下体验馆不断开业吕家传---金杯银杯不如老百姓口碑如何加盟？加入我们成就非凡人生位患者使用吕家传的感受（吕家传被信任是一种责任!)吕家传膏药-资质介绍（最新）吕家传纯中药贴膏~"颈椎病"按穴位正确贴敷方法吕家传品牌简介吕家传纯中药贴膏~膝关节，网球肘，腕关节炎按穴位贴敷方法吕家传真人贴敷讲解（选对老师，智慧一生；选对教练，改变一生；选对伴侣，幸福一生；选对朋友，受益一生；选对行业，成就一生。） 期待与您健康财富双丰收 阅读是种修养，转发分享是种美德！ 你所看到的，也许正是别人需要的！ 赞赏 长按中科白癜风公益活动河北治疗白癜风的医院
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