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说起运动，许多阿姨辈的人可比年轻人勤快多了。王阿姨退休后就痴迷运动，广场舞、爬山、游泳……天天练，样样来。 动得勤快，王阿姨最近却感觉右膝盖越来越疼。与邻里街坊一交流，不得了，原来小区里已经有好几位老哥老姐因为“膝关节疼痛”换了人工膝关节。这么严重？王阿姨吓懵了... 惴惴不安地去看了骨科医生，果然，是“膝关节骨性关节炎”。 关节炎是逃不掉了。现在王阿姨最担心的是：到底要不要换关节呢？ 别急 我们先全面了解一下 膝关节骨性关节炎 膝关节骨性关节炎是一种退行性变，由多种原因引起的关节软骨退化损伤、关节边缘及软骨下骨反应性增生。 通俗点说，就好比运动鞋的鞋底，在使用过程中不断受到磨损，磨到一定程度就出现问题。 常见原因：年龄增加、肥胖、劳损、外伤和遗传因素。 最典型症状：活动后疼痛明显增加；可能出现关节肿胀；自己可感觉到摩擦或“咔嗒”声；上下楼梯、下蹲困难；更严重的走路也困难。 膝骨关节炎，怎么治？ 首先，给大家吃一颗定心丸，绝大部分病人是一辈子也不需要经历手术的哦。 并不是得了这种病就要换关节，根据严重程度，医生会选择不同的治疗方式： 1.适当休息，消除不良习惯（下文会详细说到哦）。 2.口服药物止痛，可以明显缓解疼痛。 3.如果吃药止痛不明显，考虑关节局部注射药物。 4.药物治疗效果再不明显者，才会考虑手术治疗。而且根据严重程度不同，手术大小也不一。 主要手术包括： （1）膝关节镜下关节腔清理术（微创手术） （2）高位胫骨截骨矫形术 （3）单髁置换术（微创手术） （4）全膝关节表面置换术 只有非常严重的病人才需要全膝关节表面置换术治疗，手术效果确实非常显著，术后几天便可下地，适当康复锻炼，就可以跟正常人一样活动啦。 所有人：没有症状，也该这样预防1.控制体重：身体过重或肥胖，都会增加膝关节的负担。除了减肥，还应该尽量少扛、少背、少提重物。 2.减少“蹲”和“跪”：如厕尽量选择马桶；难以避免的“跪”，要在膝下一块软垫。 3.合理运动（有所为有所不为）： （1）步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉力量；尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等； （4）不要一下子进行高强度运动，要循序渐进，快跑等剧烈运动可用护膝保护。 （2）适度运动的“度”怎么把握呢？锻炼过程如果关节不舒服，立即停止锻炼。 膝骨关节炎的常见误区 盲目使用中药治疗 有不少老百姓认为关节疼痛是“老寒腿”，盲目服用中药或关节周围外用膏药。这种认识往往会延误科学的诊治时间，最终加重病情。 将骨性关节炎当做“风湿” 骨性关节炎与类风湿性关节炎（老百姓口中的“风湿”）是两种完全不同的疾病，治疗方法也大不一样，不能盲目用治疗类风湿性关节的药来治疗骨性关节炎。 服用软化“骨刺”的药物 所谓“骨刺”是关节退化后出现的骨质增生，本质是骨骼成分，不存在消除“骨刺”的口服药物。 来源：医院 作者：骨科陈文祥 往期文章 胫后肌腱功能不全(PTTD)股骨近端髓内钉PFN-A内固定治疗老年股骨转子间骨折 医“脊”之长丨精准微创让根性颈椎病治疗简单明了膝关节骨性关节炎的非手术治疗桡骨头粉碎性骨折的治疗 ACL断裂检查中的LeverSignTest（杠杆试验） 股骨转子间骨折详解 精品讲座AO理念和基本原则 平片上那些容易漏诊的骨折 脊柱和脊髓病变MRI诊断 踝关节韧带损伤与修复 骨科常用游离皮瓣及肌皮瓣 分享 截指/趾时应该注意的一件小事 Keel腹直肌旁入路——解剖学研究和临床评价 髋关节置换术及术后康复 儿童肘关节骨折的X线诊断 膝关节置换手术的操作和技巧 踝关节韧带损伤——不容忽视 文献 Hoffa骨折的手术治疗 最全胸腰椎椎弓根置钉技术 收藏 距骨骨折的治疗 踝关节骨折中Logsplitter损伤的处理 肘关节恐怖三联征详解 髋关节撞击综合征影像学诊断 膝关节的MRI诊断 收藏 跟骨骨折的分型和治疗 用手机翻拍骨科片子的正确姿势 常见运动损伤—髌骨软化症 外科打结技能详解（图文并茂） 经典 骨盆髋臼骨折入路选择 长按北京最好白癜风专业医院北京治疗白癜风一般多少钱啊
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