读者杨先生来电说,长期对着电脑上班,平时一有空就玩,肩膀脖子僵硬得不得了,有时候手臂都发麻

对于膝关节疼痛的日常保养,应注意避免爬山、跑步、跳舞等大运动量的锻炼,少爬楼梯,注意关节保暖,空调房中要穿长裤,避免半蹲、全蹲或跪的姿势,对于软骨退化的患者也可适当服用氨糖促进软骨修护

记者施璐玮

半躺玩习惯极不好

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腰椎间盘突出别久坐少弯腰

多名读者来电说,年纪大了,膝关节疼痛,上下楼梯就会痛,想知道有何办法解决许医生说,造成中老年人膝痛的原因有几种,包括慢性滑膜炎、髌骨偏移、膝关节内游离体、髌前滑囊炎、骨关节病、假性痛风、股骨头坏死等,患者出现症状后,应及时去拍片检查许医生说,现在膝关节运动损伤康复颈椎病有年轻化趋势,长期低头玩电脑、会造成颈椎病,还会导致头晕、手臂至手指发麻对于此类患者,首先要改变生活习惯,半躺着玩是极不好的习惯台式电脑可以将显示屏调高,玩时尽量不要低头玩,可将抬高至与视线平行久对电脑时,应每一小时站起来活动一会儿

老年关节痛避免爬山跳舞

电脑前久坐不起、“低头族”易出现颈椎、肩椎痛,老年人上下楼梯关节痛,该怎么办?上周五上午,梧村骨科医生许长河执掌本报市民热线*******,为市民解答骨科方面的疑问

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015-06-18 15:51:45.0低头族易得颈椎病 老人膝痛要查病因低头;族;易得;颈椎;病;老人;膝痛;痛要;要查;病因滚动读报/enpproperty

陈女士来电说自己有腰椎间盘突出问题,吃药理疗都踝关节损伤的原因有进行,但腰部仍疼痛酸胀发麻许医生建议此类患者不宜久坐,少弯腰做事矮的小塑料凳尽量不坐,选择有椅背的椅子,坐姿应保持脊柱挺直