如何保养受伤的半月板?

因为半月板对人的伤害具有“不可逆性”，所以会让人不自觉地紧张起来。

导致半月板损伤的原因

多见于20至30多岁的年轻人，比如运动时容易出现膝关节半月板损伤。外伤造成的急性损伤，膝关节受到暴力撞击等。

损伤后最常见的症状

患者感觉疼痛和肿胀。不能屈伸，腿会突然发软，走路膝盖出现弹响，有积液，上下楼或跑跳时疼痛更加明显。当然，出现半月板损伤后，除了合理积极地康复锻炼，针对性的调理也很重要，贴缚中药膏贴就是不错的选择。

1、当病情比较严重的时候，半月板损伤的病人我们通常还是不建议活动关节的，在这段期间患者可以举高点患肢，尽可能的主动伸屈膝关节，进行股四头肌、腘绳肌的等长缩短。病情严重的时候不能盲目的锻炼。

2、患者可像芭蕾舞一样伸直脚尖，举高下肢，坚持1分钟，重复练习。一个小时不要做太久，一般5—10分钟即可。这种简略方法能推动血液循环，防止血栓构成及肌肉萎缩的发生，能极好的协助患者恢复健康。

3、我们在家中可以做一下简单的运动，坐在床边或者椅子上，自动的伸直我们的小腿。人坐在床上，在膝关节下垫一枕头，使膝关节可以弯曲，然后自动伸直。半月板损伤我们要天天重复的多次操练，这能让膝关节尽早恢复关节功用，有用帮忙病人脱节病痛。

郝锦堂膏贴深受患者喜爱，郝锦堂再此提醒大家平时多锻炼身体，适量运动，身体放松的同时，健康也来了！

建议大家中西医结合的方式来治疗，缓解病痛没有副作用，效果好还是数中医。

郝锦堂膏药，第一次使用的适应期是疏通经络。

下面给大家看一下效果图

第二次使用一次是两天时间，48个小时，基本上是这样。第二次使用是缓解期排湿拔寒了。

第三次才是入药期，不管多严重，只要贴了第三次，他效果肯定会有。

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