近些年来，腰椎间盘突出的发病率日益增高，已经成为了都市白领的一种“职业病”。在腰突患者中，不少人认为要加强锻炼，增加腰椎力量可以缓解腰椎突出，但是他们不知道的是，错误的动作也会引发或加重病情。

腰间盘突出的常见人群：

1、生活和环境上讲

经常处在一种寒冷或者是潮湿的环境，比如夏天的空调环境，潮湿的矿井等，都会在一定程度上成为诱发此病的条件。因为寒气比较重，细菌滋生快，而诱发腰间盘突出。

2、从姿势上讲

伏案工作的人员以及经常站立工作的人，比如售货员、纺织工人等比较多见。长期体位固定，姿势变化比较少，腰部肌肉常常处在某个方向上的紧张状态，都可造成腰间盘突出。

3、先天情况

有些人是因为先天性腰椎发育不良或者是畸形的人，甚至是精神太过紧张的人，也相对一般人的腰间盘突出患病率高很多。

腰间盘突出一般都会出现哪些症状呢？

1、腰突患者最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。

2、如果腰疼没有及时治疗的话，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。病人不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。

3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。这都是腰间盘突出引起的。

4、严重的腰突患者还会出现臀部麻木酸痛，大小便障碍或失禁，腿部疼痛麻木不能下地。只能瘫痪在床，生活不能处理。

得了腰间盘突出该如何是好？

使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

陈醋加生姜

材料：克生姜，35克陈醋。

用法：把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。

你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？

保守方法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。

除了以上的方法之外，给大家几点建议：

1、避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。

2、控制体重，合理膳食，多吃高钙高纤维食物以及水果蔬菜等。

3、注意腰腿部的保暖御寒。

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咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，

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