据统计，我国目前膝关节疾病的人数约为31%，其中大多数是中老年人。中老年人膝盖疼痛的原因有两个。第一个是关节的退化，也就是说，随着年龄的增长，身体结构会发生变化。

膝关节是人体最重要的关节。如果不能很好地保护膝关节，则很可能会出现行走姿势不正确和负重过多的问题；当膝盖关节行驶时会感到疼痛，不仅会对工作和生活产生一定的影响，而且还会引起非常的痛苦因此，在发生此问题后必须做一些事情来减轻它。

膝关节行走时会感到疼痛，主要是由于软组织的老化特别是老年人。同时按摩还可以提高膝关节的弹性和柔韧性并减轻膝盖衰老一次按摩约15分钟，每天3-4次。锻炼时，如果膝关节疼痛出现，则必须及时停止运动并减少运动。如果您有膝关节行走的症状，就必须引起足够的重视否则会发展为关节炎。由于体育受伤，需要适当地进行运动和休息更多时间。