膝盖疼痛是常见问题，尤其在秋冬季节更为明显。导致膝盖疼痛的原因有多种：

1.过度运动：长时间运动或过度运动会导致膝关节磨损，产生疼痛。这个原因导致的膝关节疼痛，经过适当的休息就可以够好转过来，不过千万不要认为这不是一个大事，如果长期的过度运动，不能够保护膝关节，很有可能导致半月板和关节软骨退变，导致半月板病变，影响运动能力。

2.肥胖：体重过重会给膝关节带来较大压力，容易造成损伤和疼痛。肥胖的人，在运动的时候，就容易损伤到膝关节，导致膝关节的疼痛。为了减轻膝关节所承受的重量，要进行减肥，把体重控制在合理的健康的范围以内。

3.风湿性关节炎：一种常见的结缔组织炎症，会导致关节和肌肉疼痛。

4.骨质增生：多发生在中老年朋友身上，会导致关节不适和疼痛。

5.膝关节炎：长时间超负荷工作或半月板损伤可能导致膝关节炎，引起疼痛。

6.膝关节受凉：受凉会导致肌肉和血管收缩，产生隐隐的疼痛感。

当出现膝盖疼痛时，应初步判断原因，并尽快就医治疗，以避免长期疼痛影响生活质量。