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随着年龄的增长，很多朋友都会发现，稍微一个简单的活动，上下楼、久坐或久蹲后起立，就会感觉到膝关节隐隐作痛，难道我的膝关节老化了吗？ 自己看：膝盖退化时间表自己算：膝盖压力有多大膝关节，是人体最大、最复杂的关节，也是最大的承重关节（正常可承重35公斤），在人类的直立行走中发挥至关重要的作用。 掐指一算： 一个体重70公斤的人爬楼时，每上一个台阶，膝盖约要承受公斤的重量(70*3倍)，因此不建议通过爬楼梯锻炼身体；而当他下楼时，每下一个台阶，膝盖约要承受公斤之重(70*4倍)！这也是“上山容易下山难”的科学道理。 知道了不同膝关节在不同姿势下承受的压力，根据自己的情况量力而行也就有了科学依据了。 膝痛的常见原因1慢性滑膜炎表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。关节镜下可见滑膜积液、滑膜增生、肥厚甚至发炎。 2骨关节炎久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。除了关节肿痛、活动受限之外，在X片上还可以看到关节间隙变窄、骨刺增生和关节变形。 3膝关节内游离体走路时突然出现腿发软、关节卡住感，维持在一个姿势不能动弹，轻轻抬腿并甩一甩，卡住的感觉消失。这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中。 4滑囊炎曾有外伤、受凉史，表现为膝盖骨上方或上胫骨内侧疼。膝关节内侧有一个地方，医学上称为“鹅足”，有三个肌腱像鹅足一样在此汇聚，因而得名。在肌腱下面藏有润滑的囊性结构，如有外伤或受凉，此处易发炎疼痛。 5髌骨异常髌骨俗称“玻璃盖”，在膝关节运动中起到滑车的作用，增加肌肉的机械做功效率。髌骨异常（如髌骨软骨磨损、髌骨移位等），会导致活动后膝关节酸痛无力，甚至出现髌骨向外脱位。 6假性痛风一种叫焦磷酸钙双水化合物的晶体沉积于膝关节引起的疾病，发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。 7腰、髋病变引起的牵涉痛因为许多肌腱的相互连接，某些腰椎及髋关节病变（如腰椎间盘突出，股骨头坏死、髋关节结核等）均可表现为膝关节疼痛的症状。 提示：因实际病情差异，一切治疗以专业医生的门诊及住院诊断为最终标准 自己练：8组动作强壮膝盖1、双手双膝盖撑地，左手与右脚同时伸直成一直线（注意：要在膝关节下方放置软垫予以充分保护） 2，站立，双手伸直平行，两脚成丁字步，一脚向前抬起 3、仰卧，双脚尽量伸直交叉压向上身，双手轻扶小腿，头部微微抬起 4、侧卧，双手支撑上半身，一脚紧贴地面，一脚尽量抬起 5、双手双膝盖撑地，一脚抬起向后蹬 6、双手双脚尖撑地，一脚抬起向后做蹬腿动作 7、双手双膝盖撑地，一脚抬起，大腿与上身平行，小腿尽量向大腿方向贴近 8、站立，微微侧身，双手举起，工步。后脚抬高同时两手弯曲向腰两侧运动 膝关节锻炼过程应循序渐进，不可急于求成，必须遵照医嘱积极锻炼方可取得令人满意的治疗效果。一般优先选择保守治疗，保守治疗具有经济、无痛，不干扰及加重膝关节的损伤，方便易行等优点，对于损伤严重、部位特殊、保守治疗无法达到满意效果者手术治疗是非常好的解决问题的办法，及时诊断和治疗对膝关节预后尤为重要，所以如果有膝关节损医院寻求帮助。 科室简介 医院中医针灸理疗科是漯河市“中医针灸重点专科”，“中医理疗特色专科”，多次获得“先进科室”“特殊贡献科室”等称号，是河南中医药大学一附院脑病联盟单位；医院“颈肩腰腿痛”联盟单位；河南中医药大学三附院针灸推拿联盟单位，同时也是“医院中医药示范单位”及“医院中医药示范单位”。 科室特色科室成立于建院之初，自创立以来，秉承“厚德博学，规范创新”的古训，经数代人精诚努力，逐渐形成今日之繁盛局面。基础设施我科配备我市最先进的康复理疗设备，如中、低频治疗机、药物离子导入治疗机、超短波治疗机、多功能颈椎牵引椅、全自动腰椎牵引床、经络导平治疗机、超反射脑磁治疗仪，骨质增生治疗仪，中低频磁疗机、痉挛治疗机、臭氧治疗机、针灸治疗仪、红外偏振光治疗机、体外冲击波治疗机、EMS等20多种仪器。开展项目我科开展体针、头针、腹针、脐针、耳针、眼针、刃针、针刀，艾灸、隔姜灸、督灸，中药熏洗、塌渍、冬病夏治三伏贴、三伏灸、穴位埋线等多种诊疗项目，并引进多种现代康复理疗技术，中西结合，辩证灵活施治，发挥个体化优势，标本兼治，疗效显著。优势病种在颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、膝关节疾病、滑膜炎、痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腱鞘炎、各种软组织损伤、三叉神经痛、神经性耳聋、面神经麻痹、中风及其后遗症、重症带状疱疹及后遗神经痛等疾病方面，我科在豫中南地区处于先进水平。科室位置漯河市源汇区交通路号 门诊：医院2号楼7楼 病房：医院1号楼12楼 （应诊时间：8:00-20:00节假日不休） 详请咨询-/ 邮箱： qq.白癜风患者工程北京哪里可以治疗白癜风转载请注明原文网址：http://www.okkma.com/mbyfl/8812.html |
