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美国运动协会数据显示，55%的运动损伤都在于膝盖，膝盖确实是身体各部位最容易受伤的地方，26%的成年人都有膝盖痛的经历，涉及的运动包括步行！现在就来说说关于膝关节受伤后应如何应对。 膝关节的损伤分类 1.半月板损伤：包括内侧半月板和外侧半月板。半月板损伤的急性期主要表现为膝关节肿胀、疼痛、关节积液、屈伸活动受限。2.内外侧副韧带损伤：分为接近大腿侧的断裂，接近小腿侧的断裂，中间的断裂，严重的内外侧副韧带断裂常常合并其他韧带的同时断裂。3.前交叉韧带损伤：前交叉韧带断裂的主要原因是运动损伤，约占70%以上。4.后交叉韧带损伤：一般都是十分强大的暴力所导致的。膝关节损伤如何紧急应对 1.固定：当膝关节扭伤后，首先要做的就是制动，要立刻停止活动，不能逞强，将损伤部位使用支具或石膏固定，尤其推荐支具固定，其相比石膏而言，透气性好，且较为轻便。这样可以控制肿胀和炎症，把出血控制在最小限度内。受伤后固定二至三天，不仅可防止并发症的发生，而且对治疗也有一定帮助。如果过早活动患处，可能会出现出血等症状，还可能进一步加重损伤，使恢复期变得更长。2.冰敷：一般在受伤后24小时之内，使用冰袋敷于患处，如果没有冰袋时，可以用其它凉的东西替代，以冰水混合物为最佳，可以良好地贴合受伤关节，每隔2-3小时冰敷20-30分钟。冰敷在应急处理过程中效果最为明显，但是如果皮肤变白或疼痛或出现麻木感觉时就应停止冰敷。需要特别强调的是，受伤后千万不可热敷，会加剧症状，在受伤72小时之后，才可以逐渐改为热敷。3.加压包扎：用有弹性的绷带，将受伤的关节包扎起来，在几乎所有的急性损伤中都可采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以减少组织液渗出，具有明显消肿作用。4.患肢抬高：卧床休息时可将患处抬高，一般高于心脏位置就可以，受伤24小时之内尽量抬高或垫高患肢，可以减少流向损伤部位的血液，促进静脉回流，减轻内出血，患处的肿胀及淤血也会因此而减轻。5.清理伤口：产生伤口和出血状况时，需要先用清水清洗，然后使用碘伏或者酒精消毒，最后使用无菌纱布包扎起来，避免灰尘进入患处。当伤口比较大时，应当手术缝合。点分享 点点赞 点在看 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.okkma.com/mbyhl/14361.html |
