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为刷朋友圈排名，严重损伤膝盖 去年看到一篇报道：说是30岁的杨女士为刷朋友圈的排名。她开始迷上 因为生活习惯问题，比如“久坐少动、过度劳损、空调受寒、穿衣受寒”膝关节痛在我国已呈年轻化趋势。 膝关节腔里，没有血管和神经，只有关节滑液。如果你的膝盖发冷，对不起已经寒入骨了，还不开始保养，那么下一步就是痛、骨质损伤…… 艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，可以说是当次见效！而中医治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据： 灸哪儿认为疼痛点在膝部的经脉和经筋；局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。 那么疼痛点作为主灸点，膝盖上的”膝眼、鹤顶穴“要灸。附近的“血海、阳陵泉”灸一灸也很好。 肾有邪气出两膝，膝盖疼往往和肾的寒气有关，所以灸疼痛部位的同时应该加上肾俞穴。 年轻人由于时间关系，可以用艾条只灸疼痛点，建议艾灸30分钟以上。 老年人如果时间允许，最好采用隔姜灸“疼痛点、膝眼、鹤顶穴、血海、阳陵泉”，每个穴位艾灸9壮；再用一个4孔的艾灸盒，灸整个后腰30分钟。 不管是“风湿、半月板损伤、滑膜炎…引起的任何关节疼痛，搜索 艾灸治疗膝关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！但是你要它永远不痛一定要做好下面3件事： 1、保暖膝关节最怕的就是寒湿！天气变化大，气候阴冷潮湿，像现在南方一些地方的天气最好戴上护膝。特别是中老年人不管美丑，只要暖和。 还可以，每周艾灸整个膝盖3次，如果有时间每天灸一灸更好！ 2、合理的运动对绝大多数老年人说：尽量少爬山，最好不要爬山，因为爬山会让膝关节的负重增加4倍，损伤非常大，很多人都不知道，有些损伤是不可逆转的。 骨科医生有句行话：有电梯绝不爬楼梯！ 所以平路散步最适合中老年人，边走边运动运动手臂，搜索 女性因为体内雌激素的减少，如果没有肾功能的问题，多吃豆制品，可以帮助钙的吸收。 如果各位艾友有关于艾灸的相关问题，请在后台或扫鍖椾含鐧界櫆椋庡尰闄㈠摢瀹舵不鐤楁渶濂?鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楀幓鍝噷
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