体育运动

秋季运动会即将到来

体育教学中安全预防是体育课正常运行的重要保证，如何在体育课中做好安全防护，加强对学生的体育安全防护教育，创造良好的体育教学环境，减少安全事故发生，才能使体育课堂更好的开展。

体育运动的好处

「体育」是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。研究表明，合理运动可以延缓寿命，降低患心血管疾病、糖尿病、代谢综合征、高血压、感染性疾病、肿瘤等的风险，并且可以改善人体骨骼系统的代谢和功能，增强骨密度，预防和延缓骨质疏松的发生。但是，如果运动不当或者运动过度，很容易造成运动损伤、膝关节韧带、半月板损伤，肌肉痉挛，腹部刺痛，肌肉损伤等。

体育运动规则

1、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师，不可以无故旷课，早退。2、上课时务必穿着运动服及运动鞋，方可参加体育运动，不穿的做见习处理。3、口袋里不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。

体育运动注意事项

1、如果运动过程中，出现伤害事故，马上停止运动，及时报告老师。2、平时注意饮食，早饭吃好，午饭吃饱，尽量少喝或者不喝碳酸饮料，以免引起骨质疏松。3、耐力跑等剧烈运动结束后，尽量慢走一段时间，不要马上坐下，更不可以马上躺下。

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排版：郝会强马雨婷王诗琴

审阅：龙佳雪