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膝盖疼、眼睛花、便秘、下眼袋……这些让人头疼的毛病不是反反复复的出现，就是怎么也不好，怎么办呢？ 其实只要你家中有把木梳就可以了~ 不是什么特别的木梳，就是上面图中这样一把普通的木梳子就可以了！ 在中医里面，人体的各个部分都连通着经络，当经络不通的时候，就会出现疼痛、酸痛，影响各个器官的功能。 通过用木梳背来刮拭患处，就可以通过外力来帮助疏通经络，达到去病缓解症状的作用，这也就是刮痧的原理！ 中医诊所、理疗机构中都是用刮痧板来刮痧的，不过我们普通老百姓用刮痧板的几率不多，也实在没有必要专门买刮痧板，只要你家有木梳就够了！ 一、便秘：刮手臂解决便秘，除了注意改变生活方式，还可以刮刮手臂，更准确的说是手臂前方外侧的手阳明大肠经，通过刺激这里，可以帮助疏通大肠经的经络，促进肠道蠕动，促进排便。 ◆刮拭方法 涂抹刮痧油或凡士林充分润滑后，沿胳膊前外缘向下刮拭，从肩膀关节部位到食指的指甲(商阳穴)，每一下刮拭12~16厘米。 刮拭过程中，如果出现疼痛和结节等不顺畅部位，重点刮拭20~30下，刮痧的力度可以稍微大一点。 便秘时间比较长的人，在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点，往往能刮出红色或紫红色的痧斑。 二、胸部不适：梳双乳乳房周围有很多经络和穴位，用梳子刺激乳房部位可疏通经络、活血化淤，缓解胸部的不适。 ◆刮拭方法 在乳房处涂少许乳液，然后将梳子与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜。 每次5~10分钟即可。若有结节(硬疙瘩)，可用梳背在局部进行按揉。 三、肩颈疼：刮5条线长期伏案工作或学习，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛等病症。用梳子背沿颈后5条线刮拭能起到很好的缓解作用。刮颈椎，不是说刮颈椎一圈，而是要抓住最关键的五条线： 第一条线，是督脉上的风府至大椎，位于后颈部的正中线上。 第二、三条线，是膀胱经上的天柱穴至大杼，左右各一条。 第四、五条线，是从风池穴刮至肩井穴，左右各一条。 ◆刮拭方法 每条线都从上往下刮，分段刮拭，每一下刮3~5厘米；刮的同时向肌肤深部用力，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10~20次。 已经出现肩颈疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2~3周刮拭一次，以巩固。 四、消眼袋：梳后背中医认为，眼袋的形成与脾的功能直接相关，增强脾胃功能有助于从根本上消除眼袋。 人体背部脊椎两侧是膀胱经，位于后背正中线外侧2厘米的距离，平行于脊柱。重点刮拭膀胱经从肩胛骨下方到腰部上方的这一段，因为肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴都在这里。 ◆刮拭方法 在背部膀胱经的中段位置涂抹刮痧油，将梳子背倾斜45度，自上而下刮拭。 五、膝盖疼：刮膝关节人老先老腿，对于慢性膝关节痛，刮痧有明显的缓解作用和保健功效。这里最推荐的膝关节上三个关键的点：鹤顶穴，膝眼穴（包括内膝眼和外膝眼）。 ◆刮拭方法 膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。 首先点按双侧膝眼，各按5~10下，能为膝关节补养祛瘀，再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。 还要刮拭膝关节两侧的穴位。从上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴，再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴，每穴刮拭20~30下。 提示：如果膝关节扭伤，或者关节肿胀、内有积液者，不宜局部刮痧。 六、腰痛：刮手背反射区刮痧可以改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部疼痛。而腰椎又是个脆弱的地方，如果不是专业人员来操作，很容易受伤适得其反，而且直接刮后背自己操作有很不方便，这个时候，就可以刮腰在手背的反射区。 ◆刮拭方法 刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域，感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点缓慢刮拭。 七、防感冒：梳脖颈感冒初期一般颈背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴，此处是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。 ◆刮拭方法 用木梳背刮大椎穴及其周围，一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。 八、健脑助眠：刮头部头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛、健脑增强记忆力。 ◆刮拭方法 以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5—10次。 ◆注意：头部刮拭的最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时，睡前不宜刮拭。 九、眼睛花：刮眼周相信很多人都做过眼保健操，眼保健操就是最简单的一种通过刺激穴位来帮助缓解视疲劳、减轻老花症状的方法。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。 ◆刮拭方法 先用点按晴明穴，然后以晴明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。 能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。 十、痛经：刮手脚痛经中很主要的一种就是气血不通、有淤血，想要快速缓解这种痛经，就可以通过刮手脚的生殖器反射区来达到目的。 ◆刮拭方法 第一种——手：用梳子背部垂直按揉食指关节旁的位置，仔细在该区域寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。 第二种——足：用梳子背部在脚跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官的反射区，刮的时候寻找敏感点和痛点，重点刮拭。 每个部位刮拭20—30下，疼痛区域重点刮拭。 注意：人的皮肤是有保护作用的，千万不要为了达到疼的程度用力过大损伤皮肤，力度适当就好。另外在刮痧前，最好要涂抹一些润滑品，比如刮痧油、凡士林、润肤乳等，防止皮肤损伤。 梳子是日常生活中常见的生活用品，我们每天都会用到它，但是很多人都小看了梳子。 小小的一把梳子它的作用却是如此大的，真是让人吓一跳，以后千万别再浪费梳子的功效了。赶紧也给朋友们看看，他们会感谢你的哦~ 本文由“健康长寿之家（ID：jkcszj-）”编校发布，欢迎分享，未经授权谢绝转载，如需合作请后台留言。本文建议配方、方法为基本方，具体请遵医嘱。 点击“阅读原文”，白癜风医院治疗哪里好北京看白癜风去哪家医院最好
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