篮球运动的功能

（1）提高心肺功能。适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

（2）缓解压力，放松自己，使心情舒畅愉悦，提高工作效率。现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

（3）培养人的团队合作意识，促进人们的交流与合作。篮球场上进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。各个队伍之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术水平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。

然而，经常过度的沉浸在篮球运动中，也会对身体造成一定的损伤，常见的损伤类型如下：

1、关节扭伤

所谓的关节扭伤,主要是运动过程中由于间接受到外力使关节发生了超范围活动,并由此所导致关节韧带的损伤。在篮球运动过程中主要的关节损伤发生在踝关节、手指关节及膝关节等部位。

2、皮肤擦伤

所谓皮肤擦伤,就是皮肤有受到摩擦所导致的伤害,这种伤害是运动外伤中最轻也是最为常见的一种。在篮球运动中主要出现在头部、四肢、手臂及膝部。

3、软组织挫伤

所谓软组织挫伤,是指因钝性暴力直接作用于运动员身体某部位所引起的闭合性损伤。这类运动损伤主要发生的部位常见于运动员的大腿、膝部、肩部及手指等部位。

4、肌肉拉伤

所谓肌肉拉伤,是指在运动员在运动过程中由于受到外力直接或间接的作用下,导致肌肉猛烈地主动收缩或者被动过度地拉长所引起的损伤。在篮球运动过程中,高频出现的肌肉拉伤部位主要分布在大腿、腰背及小腿,如腓肠肌拉伤。

5、撕裂损伤

所谓撕裂伤,是指运动员在接受外力的打击而使皮肤及皮肤组织出现裂口。这类皮肤撕裂伤部位多发生在运动员的头部,特别是额部与面部。篮球运动中多是由于头部互相碰撞,或被他人的肘部碰撞而引起撕裂伤,一方跳起抢篮板，另一方用肘碰到头部是非常严重而罕见的,起跳肘要保护身体的平衡性和保护肢体是否过大,失去平衡最容易引起撕裂。

6、脱白与骨折

关节脱位,是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。关节脱位后关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤,如肩关节脱臼。所谓骨折,顾名思义是指骨头或者骨头结构完全或者部分发生断裂。骨折也是篮球运动损伤中最为严重的损伤之一。

篮球运动损伤的原因

1、据调查，冬季与秋季运动损伤的发生率远高于春季，多数人都是因为热身活动没有做充分，没有充分激活身体肌肉且秋冬季节柔韧性会下降。

2、由于篮球运动中身体接触较多,对抗较激烈,犯规动作较多,不了解科学的锻炼方法,技术掌握也不全面，加上力量不强,协调性又不好,主观上想做一些高难度的动作,或喜欢和对手“斗球”,结果却心有余而力不足,很容易造成损伤。

3、场地条件不好也是造成运动损伤的原因之一,尤其是篮球场有的地方凹凸不平,有的地方打滑很容易造成摔伤、擦伤。调查发现，水泥篮球场(硬场地)上发生的运动损伤事故明显多于塑胶篮球场(软场地)上发生的运动损伤事故。在硬场地上进行篮球运动容易形成擦伤、跌伤和碰伤。更具危害性的是长期在这种场地上进行活动,容易造成膝关节、踝关节及趾关节的劳损,严重者甚至危及脊椎及大脑组织。