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膝关节是人体负担重、营养差、功能多、退变快的关节。因此，膝关节非常脆弱，久站、久坐、爬山、爬楼梯都会让膝关节受损。在50岁之后人群或多或少都出现了膝关节软骨磨损的问题。医院关节科主任医师曹学伟指出，人的一生中，膝关节磨损难以避免，但是如果能够保持良好体重，适当运动，膝关节完全可以正常工作70年。
随着人口老龄化的加剧，出现膝关节问题的老年人越来越多。“在临床上发现有一些60岁以上中老年人，膝关节磨损非常严重，疼痛难忍，无法行走，不得不进行膝关节置换手术。为什么这群人的关节磨损如此严重呢?”曹学伟说，“我们发现膝关节的病人中超重、肥胖是一个比较普遍的现象，而体重超标肯定对膝关节不利。” 专家介绍，膝关节在我们15-16岁才发育完善，到了20岁时的体重是膝关节承重的最大限度，此时膝关节基本上已经定型，关节并不会因为体重增加而变得更结实。但如果能够一直保持20岁时的标准体重，并且注意少做重体力活，一般来说，膝关节能正常使用70年! 曹学伟说，肥胖女性膝骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍，而男性则为4.8倍，减肥能明显降低膝骨性关节炎25%-50%的发病率。这主要是体重超标不仅增加了膝关节的负荷，引起了软骨的破坏，还造成了骨关节炎的发生。所以在临床上，遇到不少膝关节出现问题的病人都是胖子! 很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。为什么女人的关节比男人坏得更快?原因有很多方面。 激素代谢理论：绝经后雌激素迅速下降 人的骨骼肌肉的衰老，是与全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内钙大量流失，骨小梁空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。 而男性的雄激素水平下降和衰退过程漫长而缓慢，其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢。 解剖学理论：骨盆易后倾连带膝关节 女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻得多。 生理学理论：蹲式如厕加重膝关节负担 日常姿势对关节健康影响深重，男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。 肌肉保护关节理论：男性肌肉骨骼生来强健 男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。 因此，一定要重视膝关节的保护。首先要重视饮食调节，肥胖是膝盖的大敌，维持正常体重是非常重要的。多选择低油脂低热量、含钙多的食物，同时适当多晒太阳，以促进钙质吸收。不过，总体而言对关节有益的营养素十分多元，各类食物中都有，做到饮食均衡能有效保护膝关节。 适度运动，强化肌肉和骨骼。尤其肥胖者最好选择游泳等少让膝关节受压的运动，减少蹲跪。运动前后，膝关节都应进行充分拉伸。运动前拉伸可促进血液循环，预热韧带，降低运动中受伤几率;运动后拉伸则可增加韧带柔韧性，避免磨损。 此外，穿着高跟鞋长时间行走，或常穿不合脚的鞋，都会让膝关节处于非正常的受力状态，造成慢性损伤。 天狮飒敏胶囊是一款运用现代医学理论，选取氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、碳酸钙、胶原蛋白作为主要原料，采用科学的生产工艺精制而成的保健食品。为骨骼提供充足营养，有效缓解人体骨钙流失，预防骨质疏松，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能。 主要成分1.氨基葡萄糖盐酸盐---骨关节健康的根源 氨基葡萄糖盐酸盐简称“氨糖”，是结缔组织与软骨细胞的主要成分，它能促进人体粘多糖的合成，提高关节滑液的粘性，能改善关节软骨的代谢，有利于关节软骨的修复，有效缓解关节疼痛，改善肢体活动状态，同时“氨糖”还可促进肠道免疫功能、增强大脑记忆功能、改善乏力等亚健康状况等效果，此外还具有一定抗肿瘤的作用。人过了30岁，机体“氨糖”合成率减缓，消耗大于产出，所以应适量补充“氨糖”。 2.硫酸软骨素---氨糖吸收的加速器 硫酸软骨素是结缔组织与关节软骨中的重要成分，它为关节提供足够水分，滋养润滑软骨关节，增加关节灵活性，降低行动中的摩擦损伤；同时它能为软骨输送必须的氧和营养素，增强软骨支撑力，预防骨骼硬化、脆弱，并有效改善骨质增生症状，恢复骨骼柔韧性。此外，硫酸软骨素能消炎镇痛，促进创面愈合，防治冠心病及动脉粥样硬化，并有效降血脂降胆固醇。研究表明，软骨素能加速氨糖吸收，两者搭配使用效果更好。 3.碳酸钙---富含“生命元素”钙 钙是人体骨骼构成及发育的重要元素，同时还参与着机体各个器官组织的生理活动及代谢过程。人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。当钙量摄入不足时，骨钙便会释放到血液中，维持血钙浓度的恒定。长此以往，骨钙不断流失，便会出现骨折、驼背等骨质疏松的现象，同时由于结肠内与胆汁酸作用的钙盐量降低，还会增加患结肠癌的危险。碳酸钙是动物骨骼的主要成分，也是最常用的优质钙源。 4.胶原蛋白---一切动物的生命支架 人体的骨骼是由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白不仅可提高骨骼韧性，还起到黏附钙的重要作用，也就起到了提高骨密度的效果。人到30岁后，机体合成胶原蛋白的能力降低，流失大于合成。胶原蛋白不足，钙就无法被粘固在骨骼中，骨钙流失，就易形成骨质疏松。此外，胶原蛋白不足还会导致关节软骨网状结构松弛甚至断裂，加速蛋白多糖等成分流失，引发各种关节炎症。要预防和改善骨质疏松，最科学的方法是同时补充钙和胶原蛋白。 特点保健食品安全有效 获得国家保健食品证书，经动物、毒理等试验验证，功效明确，安全无毒，可长期服用。 四重作用协同增效 富含氨糖、软骨素、钙及胶原蛋白等维持骨骼及关节健康的有机成分，四重作用，协同增效，比单一成分吸收更快，效果更好。 科学配方全面营养 精选优质原料，科学配方，合理配比，每日为身体提供充足全面的营养，增强生命活力。 声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除.谢谢! 天.狮微直销风暴震撼来袭！ 长按3秒识别白癜风的病因北京那家医院治疗白癜风效果好
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