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膝关节前交叉韧带损伤，又称前十字韧带损伤或ACL断裂，是膝关节常见的运动损伤。 健康教育： 由于个体差异，功能锻炼请在医务人员指导下进行。 一、手术当天麻醉清醒后开始轻微活动足趾及踝关节，继而进行踝泵运动， 如疼痛不明显，可尝试行股四头肌等长收缩练习。 术后1到3天加强以上运动，训练次数在不增加疼痛的前提下，尽可能的多做，以利于下肢静脉回流，减轻肿胀，防止深静脉血栓形成。在他人的帮助下可以尝试床边下地站立，患肢一定要在支具保护下，或者正确辅助拐杖，患肢不可负重，以免摔伤导致手术失败。 术后4到7天继续以上训练，开始行直腿抬高，侧方抬腿及后抬腿练习，根据自己情况慢慢增加训练次数，以不疼为原则， 同时尝试关节度的练习，上午可进行弯腿练习，去除支具，由他人协助在床边进行被动的屈膝练习。 可以坐在床边下肢悬于床外，是小腿自然下垂，弯腿的角度需要逐渐增加，每次达到屈曲的角度要保持十分钟左右，膝关节屈曲的角度要是病情而定，尽可能要使屈膝达到90度为宜， 下午可进行膝关节伸直训练，足跟下垫一个薄枕足尖向正前方。 术后2到4周继续以上练习强化肌力训练，可以尝试抗阻力训练，弯腿坐于床边，双脚抱住足踝，使足根慢慢滑向臀部，尽量使屈膝要达到一百度为宜。 术后2到3个月，继续以上练习，强化肌力及关节活动度训练，逐渐增加患肢的抗阻力训练，及股四头肌静态训练，如静蹲练习，提高肌肉力量，改善关节稳定性，关节活动度练习可以增加坐位的伸膝，屈膝的练习角度逐渐增加，要求术后三个月，需要达到和健侧相同， 术后6到7周开始行负重及平衡训练，现在可以床边下地，站立双足分开，左右交替，重心在双足向前后分开，然后从部分负重逐渐达到单腿完全站立水平，术后三个月，继续全面恢复运动能力，增加蹬踏练习，加大患肢的负荷训练量，锻炼肌力，同时要增加本体感觉训练，如跳上、跳下、跨跳等。提高平衡能力，逐渐恢复日常生活及运动功能，比如说快走、慢跑等。 赞赏 长按得了白癜风能治好吗北京哪家治白癜风的医院好
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