有时我们会发现当我们在跳跃、下蹲或骑自行车时我们的膝盖处会发生弹响,有的人可能只是响一次后就不再响了,有的人可能会只要一蹲就会响,导致最后不敢再下蹲了。这种响声我们称呼它为弹响。

这两种情况的原因当然不会相同,当下蹲一次就不响的这种情况我们不需要害怕,它就如同我们掰或压手指发出声响一样,只是属于一种生理性的弹响。它不会引起关节炎或是关节的肿大,相反的你还会感觉到轻松感。而后面一种情况就不一样了,弹响代表着关节内的磨损,磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎,退性形变等。

怎么判断你的关节弹响是否生理性的弹响呢?通常生理性弹响满足这么几个条件:   响声清脆、单一、不重复   仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时   两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期   伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你可能是得了膝关节病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。

请在运动健身时保护好你的膝盖,如果出现疼痛或非生理性响声,在运动时就请选择合理的运动方式,减少膝盖的二次损伤!

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