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膝关节是人体运动最重要的关节，生活中各种常见动作如行走、跳跃等都需要膝关节的配合才能完成。在运动中，膝关节也是最容易受伤的部位之一。因此，我们在日常运动锻炼的同时尤其要注意保护膝关节。较为常见的膝关节损伤主要有以下几种： 第一、交叉韧带损伤。大半数是进行篮球、足球等运动时扭到膝盖，有时会听到声音。这时，膝关节会很快肿起来，膝盖也无法完全伸直，只能弯曲在30度左右，更不能踏地走路。 第二、半月板损伤。常发生在跳跃落地时，膝盖稍微偏内或外侧着地，疼痛程度较轻，可以走路，关节有时会轻微肿胀，但很快消失。如果撕裂碎片较大，会卡在关节中间而致膝盖交锁，将膝盖稍微扭一下就又好了。半月板破裂并不太会造成运动障碍，但是跑跳时，会感到关节内侧或外侧疼痛。 第三、侧副韧带损伤。如果受伤时，膝盖呈内翻或外翻姿势，常会伤到腿部内侧或外侧韧带，伴有疼痛、压痛及淤血现象。 第四、关节软骨剥脱损伤。当膝关节股骨及骨的关节面撞击太厉害时，可能造成局部软骨破裂及剥脱。另外爱好徒步登山的人群也容易造成膝关节软骨磨损。后期会导致活动受限及加速膝骨关节炎的发生。 总之，运动可以强身健体，但一定要坚持科学运动，坚持做好防护措施，在运动过程中受伤医院就诊，避免因漏诊误诊而延误了最佳治疗时机。 欢迎
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