膝关节承受人体大部分的体重，因此当身体这个部位出现问题的时候例如滑膜炎等病症，往往都是需要比较长的时间来恢复的。

关节炎是由什么因素形成的？

1、劳损原因：因为长期进行重力劳动的关系，会造成膝关节肌肉过度拉伤，以及损伤过度，从而致使了膝关节病的发生。

2、风寒湿邪：平常不注意保暖，导致寒气在体内聚集，不易散去，导致膝关节肿胀和疼痛，久而久之形成慢性滑膜炎。

3、过度负重：自身的体重过重或者由于工作的关系长期压迫膝盖的人，膝关节磨损重，久而久之就会造成滑膜炎。

有什么表现说明你已经患上了关节炎？

1、关节痛苦：患病者上下楼或者是关节用力的时候，患病处就会产生疼痛，因此病患是不能长时间行走的，如果非要坚持的话，那就会使关节发热、发僵，疼痛更加的剧烈了。

2、关节肿胀：患者下蹲的时候会感觉困难，有的患者还会因为双腿无法行动造成肌肉萎缩，肿胀这个情况一般都是早上的话会比较严重，晚上的话就会减轻许多。

3、双腿无力：走路的时候双腿发软，关节会因为病症而产生异响，早上醒来的时候关节长时间动不了，对生活造成影响。

关节炎的治疗方式了解一下：

1，热敷姜椒

材料：花椒、生姜、葱，将葱剥干净之后选择中间的白色部位也就是葱白，然后将生姜切片，之后将材料全部切碎放到布袋中，然后固定到膝盖部位，之后拿一个热水袋放到布袋上保持半个小时左右就可以了。

2、白醋加生姜

准备葱须、醋、麦皮、花椒粒、生姜，把醋导入麦皮粒搅拌均匀，然后将生姜切成丝状，与花椒、葱须混在一起，放到锅里翻炒，等到炒烫了就可以出锅了。然后把所有东西混合在一起放到一个提前准备好的袋子里面，在睡觉前绑到膝盖上。

关节炎的护理重点：

1、如果你的体重超标，就需要减肥了。特别是油腻的、甜食，少吃或者不吃，多吃蔬菜，利于健康减肥。

2、后期可以进行锻炼。首先，绝对不能过激，那么就是散步，或者扎马步，再或者上网看看利于关节疾病恢复的一些动作，跟着上面学习一下，在家都可以做的。这里给大家小编说一个，就是甩腿，对膝关节是很好的。

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