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今天小编来给大家分享一下我的五一假期哦，原计划宅在家里追剧、追剧、还是追剧。无奈被好朋友拉去打篮球，整个过程确实挺爽的，不幸的是，朋友回去之后就告诉我，他走不了路了，左膝竟然肿了。 作为康复师的我，判断他是膝关节运动损伤，膝关节周围肌肉力量过弱以及肌力不平衡产生一系列慢性疼痛甚至结构损伤。膝关节运动损伤已经成为很多运动爱好者头痛的问题。前叉断裂之痛，髌骨软化之痛，跑步膝，跳跃膝，时时刻刻影响着我们的运动生活。今天给大家分享一个前交叉韧带重建术后的会员案例。前交叉韧带重建术后的会员案例 张先生是在19年2月份滑雪时受伤的，当时觉得没有多大问题，然后就静养一个月，之后就恢复正常生活了。但是膝关节一直会有“松松”的感觉，核磁报告前交叉韧带断裂，由于疫情一直等到年2月8号才做手术。张先生第一次评估时是在术后四周，前四周都是按照医嘱进行康复，康复进度都还正常，但是四周后感觉自己有点跟不上进度就来进行评估啦!(此处划重点，大家一定要对自己的健康状况上心，出现问题时及时向专业人士寻求帮助)前叉手术后如果角度恢复不及时，瘢痕粘连严重时再去处理，情况恶劣时是需要重新进行手术的。轻则……,医院下角度时惨绝人寰的叫声也不是空穴来风。张先生第一次进行评估时的基本情况是这样的：1.左侧膝盖肿胀，皮温较高2.被动屈膝只有69°，主动屈膝只有40°3.左腿肌肉萎缩，与右腿相差3.5cm4.股四头肌发感较差，髌骨活动度较差针对张先生的情况我们做出了后续一系列的康复计划，确定了康复目标1.松解瘢痕，膝关节肿胀改善2.被动屈膝角度：4周达到°、8-10周达到全角3.下肢肌肉力量训练：臀肌、股四头肌、腘绳肌、内收肌4.5周后根据恢复情况进行患侧腿重心转移、单侧支撑练习，膝关节稳定性训练5.3个月后能上班、开车、慢走下面是康复过程中角度恢复情况：屈膝角度确实是以肉眼可见的速度在增长了！！！1.相差只有2cm的左右腿围度2.膝关节周围力量3.正常步态行走4.上下台阶的能力到现在已经是第九周，健侧患侧被动屈膝角度如图：下面是训练前后效果对比图，毕竟膝关节不只是用来勾腿的，走跑跳等一系列运动功能的恢复无一不对膝关节的康复效果提出更高的要求。训练前（4周） 训练后（9周） 腿围差值 3.5cm 2cm 被动屈膝角度 69° ° 日常生活能力 拄拐步态 上下台阶 运动能力 无 自重深蹲 在正确科学的前提下努力训练，张先生的恢复效果也是超出预期，已经进入准备重回运动场的肌肉力量，耐力，以及关节稳定性的训练啦！正常屈膝角度是科学进行康复训练的前提，下角度一定要按照科学有效的方法进行，避免生拉硬拽产生二次损伤。康复过程中专业的训练动作 其次更要配合专业有效的训练，下面就跟大家分享几个康复过程中的训练动作。（训练一定要跟自己各个阶段恢复相结合，更有针对性的训练能显著提高康复训练的效率以及安全性）1.30°抗阻伸膝（术后4周）训练目的：恢复股四头肌发力感，增加肌力直腿抬高在术后早期是需要练习的，但是这个动作能更好的刺激到股内侧肌，有效提高膝关节稳定性。2.怪兽走（术后6-8周）前叉术后中的步态训练是绝对不可以缺少的，怪兽走这个训练可以训练到膝关节在正常步态行走时所需要的灵活性以及稳定性，是重心转移，单腿支撑，主动屈膝等运动能力的综合性练习。3.单脚支撑稳定性练习（术后6-8周）训练目的：提高膝关节稳定性以及本体感觉在一个完整的步态周期中，单脚支撑时对膝关节的稳定性及本体感觉要求是极高的，一个人走路时总得知道“自己的膝盖在哪啊”，从稳定到不稳定平面的单脚支撑训练可以有效提高膝关节的稳定性及本体感觉，该项训练一定要在康复师的指导下正确完成，一定不能形成错误的代偿模式。4.农夫行走(术后6-8周)有负重的步态练习可以稳固正确的步态，同时加强核心力量，提高正常步态行走时的稳定系以及安全性。小编在这里提醒大家哦，很多运动损伤在初次就诊的时候没有得到准确的诊断，非常容易造成漏诊，错过最佳的手术及康复时机，甚至造成更加严重的后果。所以大家一定要找专业的人做专业人的事哦。 点分享点收藏点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.okkma.com/mbyhl/13122.html |
