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半月板损伤是常见的一种膝关节受损疾病，如果损伤的程度不是很重，及时的通过保守治疗就可以了，但是有些患者病情比较严重，半月板严重受损，甚至功能以及丧失了，严重影响到日常生活和身体健康，需要采取手术的方式来治疗。 俗话说伤筋动骨一百天，做完半月板手术需要一定的时间，日常护理做得到不到位，对于身体康复速度的快慢有很大的影响。在半月板术后的1-14周，不同的阶段，护理的重点各有不同，方法自然也不一样，若是能一一做好，膝盖康复的才会更快，下面具体向大家介绍一下在各个阶段该如何护理。 半月板术后，如何护理？ 半月板术后1-4周内：这个阶段内可以进行屈伸膝关节的训练，可以做勾脚和绷脚的动作，尽可能地把脚往上沟，之后往下伸，每天反复多做几次。这个简单动作可以帮助促进下肢血液循环，因为刚做完手术后需要多休息，但不能完全躺着不动，这样做在一堆程度上有助于预防静脉血栓。 在此基础上，术后一周左右就可以坐着锻炼了，练习，也可以坐位垂腿，不过弯曲的角度最好先别超过九十度，也可以香多个防线抬腿。这样做可以增加关节的活动度，增强肌肉力量，促进恢复。 术后5-7周：由一开始的躺着运动、坐着运动，可以逐渐过渡到站着运动了，达到恢复腿部的本体感觉，可以经常单脚站立，训练平衡力。在这个阶段，可以尝试着脱拐走路。 术后8-14周内：到这个阶段，康复速度已经有了一定的见效，患肢已经可以负重，可强化之前的垂腿联系，角度可以达到90度甚至更大；也要恢复大腿肌肉的力量，可以做靠墙静蹲这个动作，靠墙缓慢蹲下，大腿与墙面的角度为90度，可以帮助锻炼膝盖，同时运动强度也不是很大。 按照术后的不同时间段来护理，膝盖才会恢复得更快，如果在膝盖还不能负重的情况下，就采用站立的康复训练，反而会加重膝盖不适。 除了正确的护理，在术后，患者也要定期去复查，
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