中老年人常见的疾病中，膝盖关节炎是发病率较高的一种，轻的话会给老人带来疼痛以及行动不便。严重的甚至可能导致关节畸形，而造成残疾等。那么膝关节炎的症状表现有哪些？下面就跟着小编一起来看看吧。

一、膝关节炎的症状表现

1、自行初步判断

膝关节炎非常的常见，患者在日常生活当中可以自己进行一个初步的诊断，比如最近一个来月会有膝关节疼痛这种情况，自己能听到骨摩擦的声音，早晨起来有小于30分钟的晨僵，患者的年龄大于38岁。另外骨性膨大也是一个比较典型的症状表现，如果有其中的几条，那么一般就可以明确诊断为膝关节炎。

2、症状表现

绝大多数膝关节炎病人会出现疼痛这种表现，尤其是在早期的时候上下楼会感觉疼痛，随着病情的发展疼痛会越来越明显。有的病人关节会发生畸形，走路会出现摇摇晃晃的情况，腿不能伸直做一些，膝关节屈伸的时候会有障碍。另外有的病人还会出现膝关节肿胀、有积液、膝关节部位酸痛等方面的不适，严重的会引发畸形，行走受限等。

3、专业医生诊断

当怀疑有膝关节炎的时候，可以请专业的医生进行体格方面的检查，而影像学报告也是进行综合评判的一个标准，另外医生的手法检查也是非常重要的。

二、膝关节炎的注意事项

1、控制体重

人的体重过重，关节所承受的压力越大，所以老年人应该积极控制体重，对于体重超出正常范围的，一定要注意积极减肥，体重减轻之后才能缓解，对于脊柱、膝盖、臀部、脚踝等多个地方的压迫能够在一定程度上缓解疼痛。

2、选择合适的运动方式

膝关节炎病人平时应该进行适当的运动，比如慢走、骑自行车、游泳等，游泳是非常理想的一种，因为在水中运动能够减轻疼痛，而且在水中还容易伸展移动，但也应该注意不能爬山、爬楼梯、提重物、打太极拳等。

3、减轻心理负担

很多膝关节炎病人在疼痛的时候非常的紧张，紧张的情绪不利于病情的恢复，所以要注意不能急躁放松心情，这对于缓解疼痛也起到了很好的帮助。

4、热敷

在关节出现肿胀以及疼痛的时候，一般都是可以进行热敷的，每天临睡之前热敷关节一刻钟，可起到局部缓解的效果。

5、合理搭配饮食

有膝关节炎的老人，平时可以适当多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如牛津、花胶等，对于关节软骨可起到保护作用。

看了上面小编给大家分享的关于膝关节炎的症状表现以及一些注意事项，相信对这方面的问题都了解透彻了吧，很多时候当怀疑有膝关节炎的时候可能就已经有这种疾病，就需要采取一些措施进行干预。