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女性运动员三联征是指集体中三个象征相互关联的结合体：能量摄入不足（饮食紊乱），月经混乱（闭经），骨质丢失（骨质疏松症）。 三联征最常见于那些要求运动员保持瘦体型的运动项目（体操、花样越野跑、芭蕾舞、游泳、跳水），或参与的运动的运动项目是根据体重分级别的女性运动员。也常发生在那些父母或教练员一直给予严格控制和管理的女性运动员。 构成女性运动的员的三联征的三种象征不此影响且相互关联。能量摄入不足在月经紊乱中期到一定的作用：同时，能量摄入不足（伴随此行激素水平降低）对引发骨质丢失也对应关联。 简单来说就是女性长时间的控制体重导致的内分泌失衡，大脑会给身体一个警告，身体已经处在饥饿的状态下了，所以一定会先停掉生育这项生存非必需的的身体机能，女性和女性运动员，长时间处在饥饿状态下，可能还会引发更多的并发症。 长时间能量摄入不足是导致女性运动员三联征的主要原因之一。在某些情况下，运动员食用的实物量，不能满足其能量消耗。导致能量摄入不足的原因，可能是消耗卡路里不足以保障训练的需求或是由于训练消耗太多的卡路里，而没有从食物中得到即使和足够的补充。某些形式的饮食紊乱，常与能量摄入不足有关。这是由于运动员渴望瘦体型，或是为了达到降低体重的目的所致。 大体重并不能代表着肥胖，小体重也未必健康。 这是在网上一组照片，体型上这个姑娘前后有着明显的差异，但是你知道她减掉了多少斤吗？很难想象，现在的她于两年前一样，依然是57kg，左和右体重是相同的。 在网上很多健身的所倡导的低体脂的生活其实是有利有弊的，脂肪过多确实会引起脂肪肝，肥胖病等等，但是适当的脂肪也是有好处的。 供给热能 脂肪所含的碳和氢比碳水化合物多。因此在氧化时可释放出较多热量。克脂肪可释放3千卡的热能，是营养素中产热量最高的一种。 构成人体组织 脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，脑细胞和神经细胞中含量最多。一些固醇则是制造体内固醇类激素的必需物质，如肾上腺皮质激素、性激素等。 供给必需的脂肪酸 人体所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的。它主要用于磷脂的合成，是所有细胞结构的重要组成部分；保持皮肤微血管正常通透性，以及对精子形成、前列腺素的合成方面的作用等，都是必需脂肪酸的重要功能。 增加食欲，促进一些维生素的吸收 没有脂肪或脂肪少的食物不好吃，脂肪性食物可增加风味，还可促进一些溶解在脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。 调节体温和保护内脏器官。脂肪大部分贮存在皮下，用于调节体温，保护对温度敏感的组织，防止热能散失。脂肪分布填充在各内脏器官间隙中，可使其免受震动和机械损伤，并维持皮肤的生长发育。增加饱腹感。脂肪在胃内消化停留时间较长，可增加饱腹感，使人不易感到饥饿。 三联征通常有下列的症状和征兆 睡眠问题 持续疲劳与倦怠 月经周期失调或停止 应力性骨折 力求瘦体型 限制饮食 手脚发冷 当女性的运动员有以上相关的特性时一定小心，在引导女性运动员立即三联征的时候，多数情况是在北京白癜风皮肤科国内成立最早的白癜风医院
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