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现在比较可怕的是，很多人对必要的防护措施一无所知，却在利用业余时间做着强度很大的专业运动训练，在训练不科学，动作不规范，饮食不合理等的情况下，不仅无法取得理想的效果，还很容易造成运动伤害。比这更可怕的是有些运动爱好者没有科学的方法和计划却有迷信般的热情和毅力。 受访者：中医院康复理疗科主任、主任医师肖京 因为运动损伤来做康复理疗的年轻人越来越多了 “现在因为运动损伤来做康复理疗的年轻人越来越多了，甚至有很多小朋友已经开始有不同程度的运动损伤了”肖医生慨叹道，都市的年轻白领，越来越热衷到健身房举铁，跑马拉松练瑜伽也是很热的项目，但由于很多人缺乏专业指导和自我保护意识，造成了身体的运动损伤，有的甚至伤得很严重，恢复难度很大。过去小孩子的娱乐，是丢沙包踢毽子推铁环，现在大家生活环境变了，生活条件好了，很多父母早早给孩子安排了十分专业的运动项目，却低估了可能造成的运动伤害。 专业的运动需要专业的支持，不能仅靠热情和坚持 专业的运动都是需要专业支持的，专业运动员背后有专业的体育科研团队，专业的康复师和营养师团队，帮助其制定科学的训练计划，营养膳食规划，还有运动损伤后的康复等。 像是我们看运动员下场后，工作人员马上给披上一条毛巾或是套件衣服，这看似简单的举动，其实就是一个基础的理疗手法，通过保持体温，起到维持肌肉状态避免伤害的作用，还有NBA球员下场休息的时候，会用纱布给球员膝盖套上冰袋，这也是一个很重要的理疗方式，因为比赛的劳损，会使膝盖严重磨损血管扩张，可能引起骨质增生和膝盖老化甚至积水的问题出现，用冰块敷可以迅速降温，防止类似运动损伤的出现，此外，对于已经受伤的部位，利用冰敷也可以缓解疼痛，起到消肿的作用。 现在比较可怕的是，很多人对必要的防护措施一无所知，却在利用业余时间做着强度很大的专业运动训练，在训练不科学，动作不规范，饮食不合理等的情况下，不仅无法取得理想的效果，还很容易造成运动伤害。比这更可怕的是有些运动爱好者没有科学的方法和计划却有迷信般的热情和毅力，肖医生说，很多来就诊的年轻人，其实是很早就已经在运动中受伤了，但不仅没有及时停止运动就诊和休息，反而是不顾伤痛继续着运动，来的时候，已经很严重，恢复的难度很大，甚至有的不得不彻底告别某项运动了。 以上留言截图摘自白癜风皮肤健康普查白癜风怎么能看好
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