如何理解运动康复以及为什么要学习本课程

随着我国经济的飞速发展，使得人们的健康意识和运动需求不断提高。这个过程中对教练的专业水平要求也越来越高，健身教练如果想很好的生存发展下去，专业的知识储备和解决问题的技术手段是必不可少的。一个优秀的教练不仅能预防运动损伤，调整、塑形身体形态，更能根据客户的专项需求，提升运动水平。

通过静态评估、动态评估识别出客户的问题根源，从而制定出有效的治疗方案来改善客户身体姿态问题或疼痛不适问题恢复身体功能。我们的康复课程会把筋膜手法、FR功能释放技术、澳大利亚脊柱手法、美式整脊技术、DNS动态神经肌肉稳定技术，PRI姿势恢复技术等完美融合，通过评估找到问题根源用相应的技术解决问题，达到调整体态预防运动损伤发生的效果。

目前行业学习康复现状与运动康复教练收入情况

目前市场上流行的运动康复课程，只是针对几个特有案例，教会教练几招康复技巧用来开单，但没有系统化的理论学习，没有完善的教学体系，那么学到的知识就相当于无源之水，无本之木，对教练的长远发展和行业的良性循环是不利的。现在专业基础强能解决客户问题的康复教练，在二、三线城市普通左右/节，在一线城市普通-/节。

招生及培训对象

零基础教练、私人教练、瑜伽教练、普拉提教练

康复从业人员、医院、月子中心工作人员

准备备孕、孕中及产后的女性

均可参加

导师介绍

培训须知

运动康复课程（3天）价格：元/人

孕产康复课程（3天）价格：元/人

运动康复+孕产康复（6天）套餐优惠：元/人

2人团体报名优惠元/人，天奥老学员优惠元/人

以上优惠可叠加使用一次。

培训时间：年5月17—22日

注意事项：

1.食宿自理；

2.需自备拖鞋、宽松的运动短裤；

3.课程评估环节过程中男生需赤膊；

4.女生需穿戴露肩和脊柱的运动背心。

运动康复课程安排

孕产康复课程安排

培训地点：杭州市古墩路新时代时尚家居广场5楼（地铁2号线虾龙圩B出口即达）天奥健身学院

课程解决以下常见问题

学习后掌握技能：

通过评估学习找到客户出现疼痛问题根源；

解决常规健身人群常见疼痛问题；

制定有效训练计划，防止会员出现运动损伤；

调整常规身体形态异常，使身体匀称，组织张力平衡。

初级课程教学模块

足踝活动度受限解决，足踝损伤后康复训练，瘦小腿；

膝关节常见疼痛的评估与解决方法；

骨盆常见形态异常的调整，髋关节灵活度恢复；

脊椎曲度异常的调整与功能训练；

核心训练与康复的关联；

肩部常见疼痛的评估与解决办法。

学习时长：24小时（三天）

课程难度：中级

产后恢复究竟恢复什么？

女性在怀孕过程中，因不断增长的腹部，导致重心和肌筋膜张力都发生变化，为了维持平衡，耻骨和尾骨向后移动，腰椎向前曲度增大，使骨盆前倾，胸椎与颈椎段曲度相应增大，脊椎曲度的改变，导致核心稳定性减弱，身体其它参与呼吸的肌群收紧来代偿维持身体的稳定，肩关节内旋，这时一个典型的孕中姿态。分娩后，身体姿态和骨盆形态并不会自己调整回来，并在照护宝宝的过程中，错误的动作模式和日常行为还会加剧形态的恶化。

上面提到的只是表象身体姿态的范围，妊娠中和产后生理上和心理上还会诱发一些其他的问题，如：

妊娠中晚期会诱发一些其他病理，如腰背，骨盆带疼痛，静脉曲张，水肿；

孕期各个阶段训练计划制定：a.孕期体重控制

b.运动前身体筛查与安全注意事项

c.高风险妊娠人群的运动指引；

分娩导致的骨盆底功能障碍；

产后腹直肌分离；

产后正确的训练方法；

产前备孕；

产后骨盆与脊椎的重新调整；

对于孕产康复课程的设计，我们做到严谨专业。

不单只针对专业人士，怀孕的妈妈学后可以在家中进行安全、科学有效地练习；

学完课程不但可以带私教课，辅助小工具的运用，还可以延伸产后修复小团体课程；

对于健身教练来说，产后恢复也是必不可少的一项技能，因为孕产的特殊性，我们应该进行正规的学习和考核，带给每一位准妈妈们新的生活和乐观心态；

全部教学内容都经过多年临床实践，技术要求严谨高效，课程技术只有在实操学习的过程中才能牢牢掌握，绝不教课本上片面不实用的知识点，让想学到专业知识的人学完即可运用到工作中，获得客户的认同与满意。

往期精彩回顾与同学评论

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