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跆拳道运动员膝关节损伤的原因很多,膝关节的基本结构由股骨下端的内外侧髁关节面和腔骨上端的内外侧髁的上关节面以及簾骨的后关节面共同组成,其他辅助结构包括韧带、半月板、关节囊等。 一、膝关节的解剖结构决定其本身缺乏稳定性。 在外力的作用下,很容易造成膝关节向内或者向外的过度伸展,而跆拳道运动员在对抗中,膝关节受外力的情况很常见,加上在比赛中技战术的运用,膝关节经常处于扭曲的状态,而往往此时运动员的重心不稳,更加大了膝关节损伤的可能性,此类损伤主要发生在膝关节内外侧副韧带的损伤以及由于碰撞引起的髌骨软骨、半月板等处损伤。 二、膝关节力量的不平衡是膝关节损伤的一个主要的原因,周围的肌肉韧带等对膝关节稳定性起到至关重要的作用。 膝关节前后内外力量的不平衡,会导致膝关节向力量较为薄弱的一侧偏离,在运动员起跳落地缓冲或者有外力加入的情况下,很容易造成膝关节的扭伤,如大腿外侧肌肉力量的薄弱导致膝关节的内扣,这种情况在运动员负重蹲起的时候表现的尤为严重。 相关的研究表明,如果腘绳肌（大腿后侧肌）能达到股四头肌(大腿前侧肌)力值的50%-80%,就能对膝关节的活动起到有效的调制作用，并且增强其柔韧性与灵活性。如果在力量训练当中,只注意发展股四头肌的力量而忽略了腘绳肌的力量训练,这样会造成膝关节的不稳定,技术动作不能准确到位,可能会导致腘绳肌的拉伤。此外,关节囊内的内侧半月板与前十字韧带与内侧韧带相连接,股四头肌与腘绳肌的力量不足可能会引起内侧副韧带、内侧半月板的损伤...... 更多精彩相关内容，北京哪家治疗白癜风安全哪个医院治疗白癜风
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