医生建议,骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼,如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动,避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势,爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都会加重病情

近年来关节炎患者中,从事重体力劳动的人越来越少,取而代之的是“久坐族”办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节,开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化,长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率

因长期伏办公桌、使用电脑、开车,一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群医生提醒,办公室人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位