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首先我们要明确一点，关节痛的原因不在于骨头而在于肌肉。有些人误认为补补钙，强化下骨头就可以解决关节痛的观点是本末倒置的。 因此，关节问题的核心在于相关的筋腱肌肉出现了问题，所以解决包括膝等关节问题的根本方法要从筋腱肌肉入手。而膝关节痛的原因就是腿部的筋腱肌肉出现了太紧或太松的问题。 腿部的筋腱肌肉太松太软就会软弱无力，无法保证腿部的正常活动，稍一用力就可能使膝关节错位和过度摩擦。而太紧也不行，它会使腿部的筋腱肌肉僵硬收缩，使膝关节腔的空间变小变窄，导致半月板磨损甚至使关节直接摩擦，自然会出现这样或那样的关节问题。 膝关节痛探源,解秘膝关节的防护和康复方法 如果想要学习更多知识，请扫描下方
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