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导读 至真堂综合门诊部疼痛科专家解释：膝关节损伤是比较常见的一些问题，对于很多的人来说，膝关节损伤不仅会给患者带给疼痛，还会引发一些并发症。为了可以健康的生活，可以预防的膝关节损伤是比较多的，为此要了解一些膝关节的预防措施。 膝关节损伤的预防措施(1)少剧烈运动 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 (2)适当体育锻炼 避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 (3)及时治疗关节损伤 关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。 (4)减轻体重 体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。 膝关节损伤的预防措施是比较简单的，只要在生活中多注意自己的生活方式，膝关节损伤肯定是不会在身上发生的。 至真堂综合门诊部疼痛科特效治疗方法1、微创快针疗法：微创快针松解是一方面扩张局部小血管，使病变组织血液循环改善；另一方面刺激局部末梢神经使血液、淋巴循环加快，代谢产物尽快吸收和排出。微创松解的机械刺激促使分解局部的组织蛋白，增加末梢神经的介质，产生血管神经的活性物质，活跃局部组织的代谢功能，从而恢复生物化学方面的平衡。微创快针治疗骨病，见效快，疗效可靠。 2、通经疗法：是中西医结合的一种治疗疼痛疾病的新特疗法，专门治疗经过传统方法反复医治无效的各种软组织疼痛疾病及皮肤病。“痛则不通，通则不痛”是通经疗法的中心思想，很多疼痛疾病都是经络水液通道不通导致，《通经疗法》就是专门打通经络水液通道，达到治疗疾病的目的。 3、无创疗法：秉承传统中医中药特色，开展内服中药、热敏灸、大盒灸、电排针、灸法、拔罐、刮痧、走罐、牵引、推拿、中药熏药、药泥灸等，从整体出发，辨证施治，通过调节机体自身免疫机制，对单纯性肥胖、面部色斑、支气管炎、哮喘、慢性胃肠炎、月经不调、痛经、更年期综合症、失眠、面瘫、带状疱疹等多种疾病具有良好疗效。 更多疾病健康问题可拨打电话咨询 - 咨询 网上预约：?北京中科白癜风医院地址?山东治疗白癜风的医院
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