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其实我们都知道在年轻的时候，如果不保护好自己的关节，就可能到了中老年的时候会患上一些关节疾病，这样的话就可能会影响到我们的生活以及工作。其实膝关节对于我们的身体来说是非常重要的他得去动我们下肢的运动以及支撑我们上身的体重。那么膝关节软骨决定关节寿命吗？膝关节软骨退化信号有哪些怎样预防呢？我们可以起来看一下。 膝关节软骨决定关节寿命吗？ 其实在我们的膝关节里面有一层透明的软骨，而且这一层软骨它是比较光滑的，颜色为淡黄色，所以说这就是我们传说中的膝关节软骨。膝关节软骨的作用就是能缓冲相连，骨头在走票以及运动的时候产生的振动以及冲击。而且它还可以减缓骨头与骨头之间的摩擦力，缓解我们关节之处的压力，所以在这样的条件之下，它就会对关节起到保护的功效，如果说软骨约会的话，关节的寿命可能就会越长一些，所以说膝关节软骨决定了关节的寿命。 膝关节软骨退化信号有哪些？ 弹响 其实他想他分为两种不同的性状它分为生理性和病理性两种。我们的正常人他想是没有任何的疼痛感以及不适的感觉，但是当出现半月板损伤的时候我们整个软骨可能就不太平整的贴合在我们的骨头上。所以在这个时候就会让骨头与骨头之间相互摩擦碰撞，然后发出一定的响声，那么这就是属于病理性的了。 疼痛 其实随着我们年龄的增长，在平常的时候我们对关节的使用渐渐的软骨可能就会越来越差劲，比如说他逐渐毛糙，周围的韧带会松弛。这样的情况就可能会让关节发热不稳定的状况，甚至有可能也会出现骨质增生的问题，那么在这样的情况之下，就可能会出现疼痛的感觉。当然这也是一种膝关节软骨退化的信号。 肿胀与活动受限 其实长期月来我们的关节会受到不同的损伤程度，在这样的条件之下也可能会导致我们的膝关节滑膜受损，受到一定的刺激，然后产生炎症出现肿胀的现象。那么在这样的条件之下我们活动的情况也会受到限制。所以说这也是膝关节软骨出现退化的信号。 怎样预防膝关节软骨退化？ 适量运动 我们都知道当膝关节软骨退化的时候，对于我们的身体来说是非常有害的，所以在这个时候我们一定要保持适量的运动。一定要避免长期过度剧烈的运动以及运动方式。我们可以适当的走一下，这样的话可以促进软骨新陈代谢减缓关节软骨的退行性改变，从而也会减轻或者是预防滑膜炎的出现。比如说在适当的时候可以游一下泳骑自行车。 减重 其实我们都知道，如果我们身体体重过于太重的话，膝关节就可能会遭受一定的压力感，所以说在这样的情形之下，为了不让我们的关节软骨受压不均匀就应该进行减轻体重。这样的条件下就会减少关节的负重感，减轻关节的压力，从而对于我们的膝关节软骨来说也是有好处的。 所以说膝关节软骨对于我们的身体来说还是非常关键的，在平常的时候尽量的要保护它。这篇文章分享到这里就要结束了，如果您对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以
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