原创韦尼医生韦尼医生

反复的疼痛与无休止的服药，是类风湿关节炎给患者带来的最大痛苦，因此类风湿关节炎也被称为“不死的癌症”，说明这种疾病不仅可以带来身体上的损害，还可影响心理健康，使患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，严重影响生活质量。

除了接受规范的药物治疗外，类风湿关节炎患者还应该从日常生活起居入手，牢记这五大法宝，有助于防止病情反复。

1.注意膳食平衡

类风湿关节炎患者，应忌肥甘油腻、辛辣刺激的食物，以防痰热内生，加重关节疼痛肿胀。

对于体重已经超标的类风湿关节炎患者而言，更应注意控制饮食，适当锻炼，减轻关节负担，同时还要戒烟少酒，规律作息，保证身体处于良好状态，以抵御外邪，延缓关节症状的进一步发展。

2.睡前泡脚

临睡前，使用热水（水温40℃左右）泡脚10～15分钟，对于以足部和膝关节为主要病变部位的类风湿关节炎患者而言大有裨益。

热水泡脚可以促进下肢经络气血运动，促进血液循环，刺激经络穴位。如果条件允许，提倡使用中药煎煮后泡脚，可以使用艾叶、红花等药物。

3.注意保暖

对于类风湿关节炎患者而言，加强关节保暖是十分重要的。临床中，不少患者是因为没能做好关节保暖而导致病情加重，医院就诊。

其实加强关节保暖并不是一件难事，关键要有一颗坚持的心，及时根据气温变化增添衣物。

4.适当运动

对于病情处于稳定期的类风湿关节炎患者而言，应该坚持运动，增强肌肉力量，降低出现肌肉废用性萎缩的可能。

但需要注意的是，患者在进行锻炼时强度不可过大、时间不可过长，同时注意佩戴护膝、护腕等，避免因运动过度加重关节损伤。

5.保持良好的情绪

由于长期的疼痛，类风湿关节炎患者或多或少都存在焦虑、抑郁等不良情绪。一旦这些不良情绪得不到及时的排解，会严重影响患者生活质量，甚至产生放弃治疗的错误想法。

对于类风湿关节炎患者而言，保持良好的情绪非常重要，树立积极治疗的信念，遵照医嘱规范用药。

作者：韦尼

图片：网络（如有异议联系删除）

排版：石东雨