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北京中科白癜风医院价格 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/ 这两天许多大咖纷纷发视频，又是分析人体结构，又是展示膝关节模型，发出呼吁，为保护膝盖让大家停止深蹲锻炼，言之凿凿论述深蹲会摧毁膝关节，损伤半月板。 徒手深蹲运动，有效改善膝关节疼痛我四十岁时膝盖疼痛上不了楼，遍访名医，中药西药，推拿药敷，用尽各种疗法，效果不佳。后来有幸在深圳，遇到了一位国家队队医的弟子，他教我从靠墙静蹲开始，逐步恢复膝关节。他的讲解和教授打开的我的思路，因为髌骨后面的软骨，有神经但没有血管，所需要的营养供给，只能通过组织间的组织液渗透来完成。所以适量的膝关节运动，是改善膝关节疼痛的重要途径。通过一年的深蹲练习，我的膝关节疼痛彻底根除，经过多年锻炼摸索，我自创出一种，深蹲姿态下的运动导引法，引气血下行，打通腿部、脚部的肝经、胆经、脾经、胃经、肾经和膀胱经这六条经络，横扫各种身体不适（有膝关节痛的朋友，可以
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