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大家有没有参与“ 1.跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2.跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3.跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4.跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5.经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 6.跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 7.定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 8.跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 9.跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 10.跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 11.排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 12.多锻炼啊!别以为那是很难的事，其实只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来呀，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。 天天拼走路不是好事，每天跳跳舞就正确的选择！马上转发分享给好朋友们。 注：小编为您精心推荐了三个优质的公众平台↓↓↓ 赞赏 长按中医治疗白殿风哪个医院治白癜风好
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