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踝关节骨折多由间接暴力引起踝部扭伤后发生。踝关节扭伤后踝部会出现疼痛、肿胀，皮下可能会出现瘀癍、青紫，活动受限、不能行走等表现。 我们曾经介绍过当扭伤之后如何进行应急处理及扭伤治疗不及时可能会造成的后果，点击下文阅读： 必看！踝关节扭伤的应急处理和慢性不稳定的治疗。 你还在忽视嘛？小扭伤也可能产生大毛病！通过前文我们了解到，踝关节扭伤之后的是康复是很重要。本篇我们将为大家介绍踝关节骨折的非手术治疗的康复计划，快快收藏阅读哦。 踝关节骨折的非手术治疗康复计划非手术治疗适用于没有移位的骨折，可采用石膏或支具固定4－6周，并开始康复计划。 1期：0－4周主动活动足趾。 股四头肌收缩练习。每组0次，休息1分钟后，开始第组，持续－4组，直到感觉疲劳为止。每天－3次。 还可行直腿抬高练习，向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌得到锻炼。每组0次，休息1分钟后，开始第组，持续－4组。每天－3次。 患肢免负重拄拐行走。膝关节伸屈练习。每次5－0分钟，每天1－次。期：4－6周根据病情，4周练习活动时，可取下石膏，其它时间仍需石膏固定。使用温水泡脚。轻柔的练习踝关节内、外翻和旋转活动。每次10－15分钟，每天－3次。根据疼痛和肿胀程度，逐渐加大踝关节活动。3期：6－8周踝关节负重。抗阻力踝关节活动练习。如抗助力背伸、跖屈、内外翻。每组动作30次，休息30秒后开始第组，连续－4组，每日－3次。踝关节和下肢肌力练习。半蹲练习、提踵练习、上下台阶练习。 保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每次3－5分钟，每日－3次。4期：1周行走练习。由慢到快。可逐渐参加各种活动。当踝关节骨折发生位移，就需要进行手术治疗，目的是恢复正常的解剖结构并在骨折愈合过程中维持骨折的复位，我们将在下篇为大家详细介绍。就诊须知 亲爱的患者朋友们您好！根据北京市卫健委最新要求，医院感染防控，切断疫情传播途径，保障人民群众健康安全，足踝外科中心从00年月16日开始实行全面预约挂号，一律取消当日现场挂号（包括
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