在我们的小腿膝关节下面，有一个位置，不管你是胃胀、肚子胀、还是肚子咕咕叫，便秘、腹泻，或者总是放臭屁等等......，找这个位置，都管用。

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下面看看这个位置在哪里呢

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就是从外膝眼下去四个横指的地方，这是足三里穴，然后再分别往下量两次四个横指，这里分别是两个穴位，先找到足三里穴，由此往下四横指，是上巨虚，再往下4横指，是下巨虚。

上巨虚和下巨虚均属于足阳明胃经，上、下表示方位，上为高、下为低，上巨虚位于足三里穴下3寸，下巨虚位于足三里穴下6寸。

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上巨虚为大肠的下合穴，下巨虚为小肠的下合穴

，《素问·咳论》载：“治脏者治其俞，治腑者治其合。”都直接指出了六腑病基本取穴原则，

六腑有病首取其下合穴为基本治疗原则

。

大肠、小肠作为人体消化系统中的重要器官之一，基本任务就是参与体内的各种代谢与排泄。现代人“文明病”，“富贵病”产生的主要原因，就是集体新陈代谢和排泄功能的障碍与紊乱，

大肠、小肠作为人体消化系统中的重要器官之一，基本任务就是参与体内的各种代谢与排泄。现代人“文明病”，“富贵病”产生的主要原因，就是集体新陈代谢和排泄功能的障碍与紊乱，

因此，像体内营养过剩，脂肪堆积、形体肥胖等问题，都可以找上下巨虚进行疏导。

温舒贴

如果是上班一族，没办法艾灸或者刮痧，那么强烈推荐温舒贴，在这个位置上贴上两贴，暖暖的，对穴位温和的刺激长达6小时。

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