|
热爱跑步运动的朋友大都有这样的感触，随着运动年龄的增长，或多或少都会有些运动伤病随着产生，普通的肌肉或筋腱拉伤也不过是运动生涯里的小插曲罢了，像平常喜欢参加超长距离比赛的众多跑步爱好者最需要警惕的是对于骨关节损伤的预防和重视，这才是我们最该注意到的。 在运动伤害里因跑步过量和运动过于激烈而受伤是两个主要原因，而我们针对这些情况，主要采取的应对方法也比较直接，如何降低可能发生的受伤风险和如何在受后快速的恢复都是我们最需要知道的，最容易发生因运动不当造成的各种问题的是我们的膝关节。它是人体在跑步运动中三大负重关节之一，而且位置比较特殊，膝关节在上下两关节中间，处于力量上传下达的传导中枢，人体的体重一定要通过膝关节才能传导下去，所以是重量传导的非常重要的关节。 另外膝关节结构比较复杂，比如说关节面，因为人用这个关节很多年，不可能一下磨坏，关节面的光滑程度向两块冰在一块磨，这样才能保证关节不会磨坏，但是正因为有很多精细结构，因此如果某一精细结构出现问题，就会导致膝关节疼痛等一切症状，而改善膝关节损伤目前最常见的健康补剂就要数氨基葡萄糖了，简称为氨糖，主要存在于人体关节软骨组织中，是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成份，伤后服用含有氨基葡萄糖的药品，在软骨中氨基葡萄糖越多，新生胶原蛋白、糖蛋白和糖胺多糖就越多，能吸收的润滑液也越多，关节软骨自然就越健康。氨基葡萄糖能促进形成关节软骨组织，达到预防关节炎和跑步膝的发生的目的。 在欧美等地，氨基葡萄糖作为治疗骨关节损伤已经广泛应用于骨关节疾病的治疗与预防，市面上常见的是以氨基葡萄糖+软骨素为主要组合的保健品，当然在服用此类产品的同时，不要忘记更有效的进行自身核心力量的训练也是避免关节损伤的良药之一。 赞赏 长按北京关于治疗白癜风医院google竞价
|
