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双盘打坐最关键的地方就是你的膝盖，因为膝盖是一个节点，也是一个枢纽起着承上启下的作用。如果膝盖不舒服的话，我们是很难实现双盘打坐的。虽然我们一直强调开胯和脚踝，但是我很少说膝盖的问题！ 但是现在人很多有膝盖有关节炎的毛病，尤其是中年以后的人群。尽管我们开了垮，而且脚踝也打开了，但是在训练双盘打坐的过程中膝盖又出现了问题。这真的是好事多磨，事事不如意！ 打坐双盘过程中遇到膝盖疼痛，老化以及肿胀那么怎么办呢？在我发布活动脚踝的视频后，很多人留言就说我膝盖有积液，或者膝盖有疼痛能不能通过这个方法治好？ 首先我们早要知道，引起膝盖关节炎的病因： 一般都是受寒引起的炎症，为什么我这么说？膝盖最怕冷，当我们打坐、工作吃饭玩电脑都是坐着的，这个时候膝盖的骨头是张开的。非常容易被风空调等寒气侵袭！而我们睡觉直立的时候是有限的！日积月累，因缘聚合时膝盖部位受寒严重就会导致各种病症的发作！这就是我们说的关节炎，尤其是夏天，很多人喜欢吹空调，而又忽略了膝盖的保暖！这是很多人的盲点所在！针对这些问题，日常生活和工作上要注意！从年轻时就要学会保护自己的膝盖！ 因为病痛不是一朝形成的，并不是我们今天被冻了一下第二天就发作了，膝盖疼是长期受寒造成的我们的身体也有抗寒修复能力，但是突破了极限就会崩溃！因此今天就给大家写了这篇文章，如何快速解决膝盖的病疼，再降伏双腿，早日达到双盘打坐！ 我们打坐是需要有一双健康的腿，也就说你膝盖没有任何毛病的情况下，你才能进行双盘打坐的。很多人在出现双盘打坐的时候，膝盖常常不舒服，有的以为是打坐时候引起的，就害怕了失去了道心，不想打坐了！但是你有没有仔细想想反观一下？真的是打坐引起的吗？综合我上述的原因，我们每天都要不自觉的伤害膝盖，但是抱怨是没有用的，我们现在就针对各种膝盖疼不舒服老化能原因，给大家一个修复的方法，我就是在膝盖疼了半年多后，通过这种办法，迅速治愈了膝盖的伤痛！ 最初我也是以为是双盘打坐引起的膝盖疼，因为夏天打坐的时候很少盖毯子，只有在膝盖发凉的时候才想起来找毯子盖一下，或者用吹风把膝盖吹热就更舒服。但是从来不会想到这是膝盖关节炎的警告。也从来不会相信膝盖关节炎会光临我的身上！后来一次洗好澡之后，屋里的空调风袭来，隔着门缝膝盖一阵酸痛，才突然想起前几年膝盖有水就跑到空调房吹空调，立刻感到膝盖刺骨的疼痛！那是赶快把水擦干护起来了。所以很多时候膝盖是被外界的寒气伤害的，后来又在打坐中不注意对膝盖的保护，等因缘具足就发生了炎症！既然膝盖有炎症了，我又是怎么把膝盖治好呢？ 当我最开始膝盖疼的时候，没有太多在意，就简单的用了一些膏药贴上，以为过几天就好了！但是让我吃惊的是，贴了膏药的膝盖不仅没有好转反而更疼了！这样折腾几次没有好之后，我开始怀疑我的膝盖出毛病了！我开始上网查造成膝盖疼痛的病因，但是毫无结果，到处都是各种各样的膏药宣传文章，无奈我还是选择了一个黑金膏的商家，加了
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