滑膜炎的治疗是需要多方面的配合，才能达到令自己满意的效果的。因此，在进行滑膜炎的治疗期间，我们绝对不能忽视了滑膜炎注意事项。很多时候，一些滑膜炎的患者之所以久治不愈，可能与自己的方法无关，而是因为自己在生活当中不注意的小细节引发了滑膜炎的复发。因此，滑膜炎注意事项对滑膜炎的治疗相当重要。

滑膜炎注意事项1、滑膜炎最惧受凉：

膝关节长期处于阴暗潮湿的环境下，致使喷水池湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛、反复发作、或肥胖之人，湿气下注于关节而发病。很多滑膜炎患者都是因为关节炎而引起的。

滑膜炎注意事项2、适当的运动也非常有助于滑膜炎的治疗：膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼痛的恢复，同时预防旧病复发。

在急性期应动静结合，禁止做过量的活动，在膝关节产生积液的情况下，最好要制动，以免造成膝关节负重，产生更多的积液。

滑膜炎注意事项3、适当锻炼坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。