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北京看白癜风疗效最好医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/tslf/ 今天是“世界关节炎日”，众所周知，关节炎是最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。所以学会养护我们的双腿，尤其是看似能够使用一生的膝关节，就显得尤为重要。 但是实际生活中，人们发现膝关节问题总是层出不穷，有人问是不是登登山，跑跑步也会得膝骨关节炎？那还真不一定，为此，今天我们特别请来了国医堂中医骨伤科陈鹏主治医师，为我们答疑解惑，说说护膝的那些事儿。 01 膝关节不好，真的不能登山了吗？ 01 陈鹏医生：是的。这是因为登山对膝关节的负荷较大，对于本身有膝关节损伤的人群（如半月板损伤、膝关节韧带损伤及膝骨关节炎患者）而言，由于损伤本身就可导致其膝关节应力异常，故登山时可能会使其损伤加重，故不建议此类人群登山。老年人由于膝骨关节退变，加之本身肌肉力量不足，因此不建议登山过频过久。膝关节功能正常的人群，可以适当登山，但亦不建议过久过频。 02 不想去户外锻炼，想在跑步机上运动，但看到有的
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