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中科公益爱心 http://m.39.net/baidianfeng/a_6213655.html 愉快的春节长假刚刚结束，想必大家在节日里少不了与家人、朋友的聚会，过剩的饮食和不规律的作息，是否使你节后的工作感到不适？这是由于身体里积攒了大量的毒素造成的。 和我一起打太极，帮您排出身体里积攒的毒素。使您满血复活，精力充沛的投入到工作当中。 随着国家倡导优秀传统文化的复兴，太极拳运动继瑜伽之后已经成为年轻白领的新宠。打太极拳是一种时尚的体现，更是您接触传统文化的有效途径。 （1）塑造良好身形，增强精神气质 长期伏案工作，缺乏运动，势必造成颈椎、腰椎的疼痛和身体肥胖。太极拳讲究一动无有不动，周身运动，可以有效缓解由于气血不通造成的疼痛，消耗身体多余的脂肪能量，还您良好身材。在练拳时体会阴阳平衡的传统哲学思想时，赋予您具有东方神韵的精神气质。 （2）增强新陈代谢、排毒养颜 太极拳舒缓平和的运动方式，使您每次行拳走架时，身体发热，全身毛孔打开，微微发汗，有效的增强新陈代谢能力，排毒养颜。 （3）调节气息、疏通经络 太极拳练习时，要求呼吸“细、匀、深、长”，不像其他剧烈运动过后的气喘吁吁，故而老少皆宜。在一呼一吸之间，配合动作的进退开合，使您经络通畅，从而增强自身免疫力。 （4）中正平和、身心双修 中国传统医学的最高境界是“养生”，而养生的最高境界是“养心”。太极拳第一原则就是“遵循自然，中正安舒”。在练习太极拳时，随着轻柔舒缓运动，将精神集中在肢体动作上，可以使您放松心情，释放工作中的压力。所以，太极拳既是肢体的运动，更是心灵的一种修炼。 “武道国术”
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