前交叉韧带撕裂或断裂，最常发生在需要跳跃和急停的运动当中，像是：篮球、排球、羽球等。对于喜爱运动的人来说，前交叉韧带损伤无疑是最大的噩梦之一。

决定动手术，手术的后遗症和日常生活的限制，也经常让人头疼烦躁；

术后能否回到运动场的不确定感，也让人十分担忧。

为什么需要运动康复

1.术后康复进程监控，保护重建后的韧带

2.避免术后早期因为不动而导致的肌肉萎缩

3.尽快恢复关节角度和正常生活功能

4.纠正动作模式，提高运动表现，将次断裂的风险降至最低

术后康复阶段目标：术后0-1个月

术后康复阶段目标：术后1-2个月

术后康复阶段目标：术后3-6个月

一般来说，前交叉韧带损伤的手术后复健是为了能恢复正常生活功能，因此若是没有特殊状况，从术后第一天便可开始做锻炼，如果好好按照医嘱进行，大约术后2个月左右可以恢复日常生活；

谁需要术后康复

想获得良好复原进程，减少二次断裂风险者

希望尽快恢复一般日常生活者

想要恢复肌力、膝关节稳定度和敏捷动作的人

想要回归运动场的人

针对全网各种各样的康复计划，到底哪个才能适合我？事实上：系统的康复训练是个性化的。是根据受伤人的年龄，身体条件，关节活动度、肌肉强度、生活状态和运动习惯设计的。

而系统的康复更需要专业的评估来进行分析和帮助，在进行了一些城市的免费评估并且收获到大家的一直好评之后，天津的免费评估也来啦！

天津线下活动

2、术后超过三个月的叉友，首次到店（天津体创运动康复中心），即可享受免费评估+三折康复一次（原价元，现价元）

3、无论是三个月内还是超过三个月的叉友，医院小结哦~

活动时间：4.26-5.31（五一期间店休，5.4号为工作日）

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