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不知道小伙伴们有没有发现， 现在健身的方式越来越多啦~ 比如：爬山、散步、跳广场舞... 还有骑小黄人 以及各种各样的共享单车哇~ 不仅对身体好，而且环保出行 但是也给我们带来了一些“隐患” 全民健身风靡泉城 他为你保驾护航 骑自行车还有“隐患”？这么健康的运动方式还会有不良的影响吗？我们又该怎样来健康运动呢？相信大家跟小编一样都是带着满满的疑问，毕竟，小编也是每天跟“小黄人”红尘作伴、风尘仆仆上班的人啊~ 这一切的疑问呢，都要等他来一一为大家揭晓，医院副院长、运动医学科副主任医师吴昭克。 有许多使用“小黄人”出行的市民朋友都有这样的情况，在骑完“小黄人”之后会出现身体某些部位的酸痛，比如大腿、膝关节、背部等等。吴昭克副院长表示骑像“小黄人”这样自行车时，许多人习惯向前趴的姿势，尽管可延伸脊椎，但弯腰的动作使背肌与腰部前倾受力变大，而且长时间抬头也会造成肩颈不适，可能会有肩颈肌肉发炎、手肘、腕部肌腱炎等受到压迫。 坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛。如果新单车不适应，或者不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一切以安全为先。骑行要循序渐进，可以慢慢加量，只要运动习惯好，运动对关节是有好处的。不过骑自行车，对于有骨性关节病的人，我们还是建议屈膝别超过90度。 热爱体育的他 让泉州拥有第一个运动医学专科 吴昭克出生于南安，从小便在父亲、叔伯的影响下接触到了“狮阵”这一项集表演、运动、功夫三合一的艺术。“狮阵”在舞狮及武术演练过程中，经常会出现一些关节疼痛或者损伤，吴昭克的父亲为了能够更好地了解和治疗这类运动损伤，购买了许多与治疗跌打损伤有关的书籍潜心研究。在耳濡目染之外，吴昭克本身也酷爱运动，在学生时代参加运动会时，他看到许多因运动伤痛而不能参加比赛的运动员，对此很是惋惜，这让他萌生了要报考医学专业的念头。 高考填报志愿时，吴昭克毅然报考了成都体育学院运动医学系（当时国内唯一一所设置运动医学专业的学校）。吴昭医院时，医院只有大骨科，并未设置专门的运动医学学科，鉴于当时的一些关节手术都是属于开放式的手术，创伤大且恢复也有难度。 为了更好地解决患者的病痛，吴昭克选择到北医三院进修学习关节镜技术，成为泉州地区乃至省内较早开展关节镜技术的医生，并在年成立泉州首个运动医学科，迄今为止，医院的运动医学科是泉州地区唯一一家挂牌并拥有独立建制的运动医学科室。 “大家都知道锻炼对身体的好处，但是练多少、用什么方法、掌握多大强度等很多人都不知道，医院医生也不清楚，”吴昭克认为，骨科是距离运动医学最近的一门学科，但是一般骨科主要白癜风医院有哪些北京最好白癜风专科
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