说到膝关节骨性关节炎，很多人想到，这是老年人才得的病。很多老年人膝关节出现疼痛、僵硬，甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病几率也在增加。

但我还很年轻跟我没有关系。其实不全对，它并不是老年人的专利，今年来甚至发病年龄正逐步年轻化。那么，除了年龄因素，哪些人更容易得膝关节骨性关节炎呢？

1、超重的人

肥胖的女性膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重的女性。超重肥胖造成膝关节负重加重，体重越大，关节受力越大，磨损越多。

你的体重是否正常？

体质指数：

2、女性朋友

膝关节骨性关节炎女性比男性多见，特别是绝经后女性。其所患膝关节骨性关节炎的程度也较为严重。因为雌激素的减少，钙的流失严重加重骨关节炎。

3、膝关节受过伤的人

膝关节的韧带和半月板如果收到过损伤，会造成膝关节不稳，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板等软组织的损伤时应尽早及时系统物理治疗。防止反复再次损伤。

4、有腿部畸形的人

关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形(先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（0型腿）、外翻畸形（X型腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。

5、爱穿高跟鞋的人

常穿高跟鞋，走路时增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退化程度和速度，尤其是穿高跟鞋上下楼梯。

6、从事特殊职业的人

如矿工、重体力劳动者，长期野外工作的地质工作者、教师、职业运动员或舞蹈者等，主要由于关节软骨长期受到高强度的应力磨损或受伤引起，

7、过度运动的人

今年来，临床中因为负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人越来越多，走得太多、频率过高、姿势不对等，都可能造成慢性关节损伤，对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。特别是肥胖或有膝关节疼痛的人，过量的负重运动，有可能加重关节软骨的磨损。本身患有膝关节疼痛的患者，若盲目运动或采取不恰当的运动方式，极易造成病情的加重。

8、久坐不动

美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章降到：”健身跑的人们膝关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的膝关节炎发生率为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率为13.3%。结论是久坐不动比走路更伤膝关节。每天一直坐着刷







































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