膝关节是人体非常重要的一个关节，膝盖运动损伤也很常见，经常伴有疼痛、肿胀等症状，甚至影响膝关节的屈伸运动，影响日常生活，所以一旦膝盖发生运动损伤，我们就要特别重视，及时处理，一般都是可以恢复正常的。

膝盖运动损伤能恢复吗？

膝盖损伤能否恢复，其实还是具体要看它受损伤的程度，一般来说都是能够恢复的。但是它所需要的时间长短不一样，所经历的阶段、所需要的措施也不一样。比较轻微的损伤，可能适当的制动、佩戴一些支具，配合比较好的功能康复锻炼，在三周它就能够恢复好。

当然后期还要着重肌肉力量的训练，还有关节活动度的训练，这是要同时进行的。对于比较重的一些损伤，像交叉韧带的断裂，还有半月板的损伤，甚至关节软骨的损伤，是要通过手术才能够治疗好的。术后还要配合根据损伤相吻合的康复手段，可能需要一到两个月，甚至更长时间才能够恢复好。

膝盖运动损伤影响长高吗？

其实能不能长高，其实说的是靠关节附近的骨骺，一般的运动损伤是不会影响到骨骺的，也就是不会影响长高。但是有些比较严重的一些外伤、运动伤，像发生一些像骨骺周围的一些骨折，或者一些涉及到骨骺线周围的损伤，它有可能会影响到长高，但是发生的几率一般是非常低的。常规的运动，做好运动防护的情况下不会发生这样的情况。

但是对于青少年来说，由于他们还在发育当中，如果发生了关节周围的一些损伤，还是要重视，看看有没有骨骺周围的损伤，医院去就诊。

一般单纯的膝盖损伤，经过一段时间的修整，都可以修复，但如果并发一些别的损伤，可能情况就比较严重了，医院就诊，咨询专业的指导意见，接受专业的处理方案。另外，损伤后要多注意休息，减少活动，还要注重营养的加强，增强自身健康，这都是有利于损伤康复的。