夏季养生知识：

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养生知识：别吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

养生知识：女性养生知识。减腹部脂肪:要改变饮食习惯，吃完饭不要立即坐或趴睡，能保持站立形式，选择散散步或整理些东西，除减少脂肪堆积外，能帮助消化饭，减腹部脂肪。摇摇呼拉圈或随做做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌益结实易再堆积脂肪。

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夏季养生知识：

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养生知识：高血压人如何保健养生。养生要点：戒烟限酒。医学研究表明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可使血压骤然升高、心率加快，从而诱发心脑血管疾病。因此，高血压患者不仅要避免生气、着急，还要在看场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、恐怖片时避免过于激动，以防乐极生悲。养生知识：茶水：夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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