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康教授说我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。当气温变化大时，患者的膝部也会有明显的不适感。 我们先来听听康教授为大家解说膝关节疼痛的原因 1、是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。 2、过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。 3、膝盖的疼痛是因为脊椎问题所引起的。"其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝关节和髌骨也可能会疼痛。"这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛。 4、关节的正常老化和磨损，是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因，其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等，也会造成关节疼痛。 5、半月板损伤是临床常见的膝部疾患，也是引起膝关节疼痛的最常见创伤。通常，到医院求诊的膝关节问题病人中，约三四成是因为半月板损伤而来。这种病常见于青少年，特别是活动量大，喜爱运动者，以男性居多。 下面康教授教给大家一套检查方法，可以在家检查一下平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了。 膝关节疼痛的预防 1、只要知道保护膝关节，许多膝关节意外是可加以预防的。许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。 不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害，例如腱炎，或伤害软骨。 2、适时停止运动：运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。 如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的。如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。 3、体重过胖、饮食不当：太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早"报销"。 像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍。如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的"肥肉"。 (本文系康教授说健康创作，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意…） 教授团队认可以下几款外用产品，这几款产品在国内排行前列，口碑好，费用低，效果显著，是广大市民居家自用的理想产品。 （1）王厚义仙草奇虫筋骨贴（销售热线--手机号码：） （2）满城颂骨康组合（手机号码：销售--） （3）梁氏今骨宁敷疗贴（--） （4）杨家老铺糊药贴（销售--专家） （5）杨家老铺魔力膏（值班值班手机：） （6）87贴（值班专家13170295） 还有很多人喜欢浏览这些内容，一起看看吧…… 膝盖有响声还疼怎么办？据说看完此文，多人都沉了 “春捂秋冻”说得好，穿得太少易引发滑膜炎 骨质增生,骨性关节炎的特点有这些,你知道几个? 提示一：看文章10篇，不如用好产品1天。立即查看本页面左下角“阅读原文”去“康买买微商城”逛逛。提示二：看完文章介绍，仍有疑惑？不如直接来问教授吧。教授著名白癜风医院北京哪家看白癜风比较好
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