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QA 技战术答疑 爱国者3请问球拍穿线横竖可以穿一样的吗？有人说穿一样的球拍容易变形，是真的吗？ 你指的是磅数吗？一般来说现在都是横线加两磅，当然过去我们也没有这个概念，还是应该以穿线师的意见为准。 向阳蔡老大，右手握拍，正手位靠底线杀球、高远球、吊球后连贯特别慢，回球质量越高越慢，可能是什么问题？步法不到位不够靠后？怎么提高？ 步法慢一般是膝关节和踝关节力量不足，应该加强这两个关节的力量训练，但成年人做身体训练要适量，不然受伤就得不偿失，核心力量也要加强，跑动中击球稳定性差的人都属于平板支撑做不了几分钟的。 武汉市市长想问下单打时候对方发高球如何处理比较好我一般是杀球下去第二拍上网接对方档网杀的太边总是会杀球失误不追求太边被档的质量会比较高第二拍容易被动该如何处理第二拍接档远网理想的目标是抢到哪个点比较好继续档网还是推挑比较好 下压上网还是可行的，但上网的出球要观察对方站位和移动意图，选择相反方向出球，上网搓放对能力的要求比较高，因为你不推别人，别人上来肯定推你，那你是否能再次向后移动到位，就是选择出球的依据。 摄影：唐诗 未预见，不可乐！最近遇到个问题，想请教下赟队：双打时候，被动情况下我方起球，然后左右站位进入防守阶段，这个时候对方后场球员直线收吊，而我方直线防守的球员上不去导致丢分。有教练提出这是脚步的问题，首先防守球员双脚踩死了；其次防守时候站的太直，膝盖没有弯曲。所以想问下赟队，上述情况下，换成专业球员的话，是不是防守落位后，都是半蹲状态，然后双脚的脚跟都是离地不踩死，随时准备上网接吊球的？另外这方面的训练应该怎么做呢？ 半蹲状态是肯定的，蹲多低因人而异，因为每个人的柔韧水平不一，比较硬的人就不可能蹲太低，脚跟离地却不是硬性规定，因为我们的最终目的是上网接到球，而并不是一定要把动作做成什么样，只要保证重心位于前脚掌，可以随时起动就行了，辅助练习有密步起动，低重心蹬地等等。 QA 伤病类答疑 尚宇驰（baicai）想麻烦队医帮忙看看，核磁拍出来这个是存在啥问题？ 白纸黑字啊，哪个字不认识呢？ 雨毛齐医生、蔡队好。我是左手持拍，21岁，在大学系队打双打。最近为了备赛，打得比较多，右脚大拇指出现关节炎，按压会疼，弯曲也不灵活，请问该如何恢复，今后怎样注意保护?自我推测是蹬地过猛导致，还请指点。 局部可以冰敷消炎，如果是踇外翻的话可以使用趾夹矫正。 Leo蔡队齐医你们好，在此我有个伤病类问题向你们请教。我21岁，男，羽球右撇子，球龄。我每次打球前都会进行充分热身。首先，前两个星期开始，右脚脚后跟落地时开始有点疼，也慢慢起了挺厚的茧。然后一个星期前到现在，照常热身进行到腓肠肌拉伸时，刚开始的一两次拉伸总是感觉自己右脚足跟沿跟腱往上2-3厘米处有一种轻微的撕扯感（不是痛，就是突然而来的撕扯感，不是表皮，应该是里面的韧带或跟腱），这个拉伸动作做了五六下之后，拉扯感就没有了，打球时除了右脚脚后跟小疼外都挺正常，没有其他酸痛或疲劳。最近每次热身都会有跟腱撕裂的症状（没有异常肿胀或淤青，按摩按压也不会异常疼痛，能正常行走跑步）。所以问一下蔡队和齐医生，我这样属于什么样的情况呀？我个人挺担心是跟腱的问题。如果问题不大，有什么恢复和预防的方法吗?谢谢 可能有轻微的拉伤，只是不严重罢了。建议练习小腿力量，同时保持牵拉放松。局部可以冰敷，有条件进行超声波理疗。 丁丁蔡指导、齐医生，你们好！我之前打球受伤，膝盖无法伸直，去医院拍了核磁共振检查，结果如下，请问我这种情况是怎么引起的？打球时需要注意什么？谢谢你们！ 软骨损伤大部分是由于力量不足导致的，先练习力量在打球吧。 XerCis蔡队你好，我今年大三，上周打球时候勉强接了个头顶的推球导致膝关节扭伤。医院，抽过一次积血。医院做了个核磁共振，诊断意见1．左胫骨外侧髁局限性骨挫伤2．左膝前交叉韧带撕裂可能，内侧副韧带轻度损伤；3．左膝内侧半月板后角损伤；4．左膝关节囊内少量积血今天看医生，区医院建议住院做手术，校医院建议慢慢康复，想听听蔡队您的意见 前交叉韧带撕裂，建议手术。半月板内侧副韧带，前交叉损伤是典型的三联征。有血性积液，建议手术。 平次小齐医生你好：本人打了四年羽毛球，每周两次的频率。最近有次打完羽毛球感觉右膝关节有点疼。但是没在意，带着护膝又打了两场篮球，打的时候没感觉，打完之后没法蹲了。拍了个磁共振，诊断为：前交叉韧带高信号(形态完整)，内侧副韧带损伤，半月板损伤，脂肪垫损伤，关节积液。大夫说不用手术，保守一月就可以带支具下地了。求助一下这样保守韧带会不会修复？以后还能不能继续打羽毛球？ 应该是可以的，前交叉完整主要看半月板损伤的程度。不能下蹲也应该是半月板引起的症状。所以应该不用一个月，很快就可以下地了。 ————/END/———— 蔡赟、齐健赞赏 长按北京治白癜风好什么药可以治白癜风
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